Saisongemüse Mai: Endlich ist Spargelzeit!

Seine Verweilzeit in der heimischen Küche ist kurz, die Liste seiner Liebhaber dagegen umso länger: Endlich gibt es wieder Spargel! Bevor der Genuss des „weißen Goldes“ Ende Juni wieder vorbei ist, nutzen wir den Moment, dieses besondere Gemüse einmal genauer zu betrachten.

„Elfenbein zum Essen“
Die Namensvielfalt, die sich Genießer für Spargel einfallen lassen, ist endlos. Aber was genau ist eigentlich das Geheimnis des „königlichen Gemüses“? Eine große Besonderheit des Spargels ist, dass er zeitlich nur begrenzt erhältlich ist. Je nach Witterung ist der erste Freilandspargel ab Ende April/Anfang Mai zu erwarten, die Ernte endet jedoch traditionell am Johannistag (24. Juni). Der Grund ist einfach: Die mehrjährigen Spargelpflanzen benötigen genügend Zeit bis zum Herbst, um Spargellaub zur Photosynthese auszubilden. Denn nur die so gewonnene Energie sichert den Pflanzen genug Kraft für ein erfolgreiches Wachstum im Folgejahr. Neben dem weit verbreiteten weißen Gemüsespargel wird häufig auch die grüne Variante angeboten. Grüner Spargel wächst oberirdisch, muss nur im unteren Drittel geschält werden und schmeckt etwas herzhafter.

Wasser in Stangen
Fakt ist: Spargel besteht tatsächlich zu mehr als 92% Wasser. Darüber hinaus enthält er aber auch jede Menge Vitamine und Mineralstoffe, sowie kaum Fett und Kohlenhydrate. Das macht Spargel nicht nur zu einem besonders leichten, sondern auch zu einem sehr ausgefallenen Gemüse. Denn der hohe Kaliumgehalt und die ebenfalls enthaltene Asparagusinsäure lässt Spargel harntreibend wirken. Viele Menschen kennen zudem den unangenehmen Nebeneffekt, dass der Urin nach dem Genuss von Spargel sehr geruchsintensiv ist. Grund dafür ist die enzymatische Spaltung der Säure im Körper, der danach schwefelhaltigen Verbindungen mit dem Urin ausscheidet.

Zubereitung und Genuss
Wenn möglich sollte Spargel immer frisch verzehrt werden. In der Spargelzeit bietet sich oft die Möglichkeit, das weiße Gold direkt beim Bauern zu beziehen. Nun bieten auch die meisten Supermärkte Spargel aus deutschen Landen an. Die klassische Zubereitung ist das Kochen oder Dünsten. Bei den heute verbreiteten Spargeltöpfen mit Siebeinsatz braucht man dafür nur wenig Wasser, das mit je einer Prise Salz und Zucker sowie einem Spritzer Zitronensaft etwa 12-15 Minuten für bissfesten Spargel kochen muss. Wer seinen Spargel nach dem Einkauf haltbar machen will, wickelt die Stangen einfach in ein feuchtes Handtuch und lagert Sie so bis zu drei Tage lang im Kühlschrank. Geschält kann Spargel auch ohne Probleme eingefroren werden. Unser Tipp: Einfach am Ende der Spargelzeit einen kleinen Vorrat an geschälten Spargelstückchen für die Herbst- und Winter-Suppenküche in den Tiefkühlschrank packen!

Unser Rezept des Monats: Spargelsalat mit Tomaten
Zutaten
1 kg Spargel
200 g Kirschtomaten
ca. 150 g Blattsalat (z. B. Salatherzen)
1 Zwiebel
5 EL Olivenöl
5 EL dunkler Balsamico-Essig
1/2 TL Honig
1/2 TL mittelscharfer Senf
Salz, Pfeffer, Zitronensaft, einige Blätter Basilikum

Zubereitung
Den Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Nun den Spargel schräg in Scheiben schneiden und in einer großen Pfanne mit 1 EL Öl ca. 5 Minuten bissfest braten. Währenddessen die Tomaten waschen und ggf. halbieren. Den Salat ebenfalls waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Zwiebel fein hacken und mit dem Essig, Honig, Senf und Öl verrühren, die Vinaigrette dann mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken. Basilikumblätter waschen, trockenschütteln, klein schneiden und dazu geben. Nun die Salatzutaten in einer großen Schüssel mit dem leicht abgekühlten Spargel mit der Vinaigrette vermengen und sofort servieren.

Guten Appetit!

Artikel teilen:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Digg
  • del.icio.us
  • Twitter
  • Webnews.de
Veröffentlicht unter Aktuell, Ernährung, Gemüsesorten, Saison Gerichte | Verschlagwortet mit , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Saisonobst Mai: Beerenzeit

Gerade in diesem Jahr lassen sich viele heimische Obstsorten wegen des späten Frühlingsbeginn – mehr Zeit zum Reifen. Himbeeren und Erdbeeren aus regionalem Anbau sind allerdings jetzt schon erhältlich. Diese Powerfrüchte sind übrigens nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Wir verraten Ihnen, was alles in den Früchten steckt und wie Sie ganz leicht und schnell Zuhause einen erfrischenden Himbeer-Erdbeer-Smoothie zaubern können.

Was steckt alles in der Erdbeere?
Erdbeeren enthalten rund 90% Wasser. Gut so, denn damit bleibt nicht viel Platz für Kalorien. Obwohl Erdbeeren schön süß schmecken, haben sie pro 100 Gramm nur 32 Kilokalorien – und werden so zum leckeren Ersatz für Schokolade, denn die ist mit 520 Kilokalorien pro 100 Gramm deutlich sündiger.
Doch Erdbeeren sind nicht nur fruchtig-süß, sondern auch gesund. Sie enthalten mit 65 Milligramm pro 100 Gramm sogar mehr Vitamin C als die gleiche Menge Orangen! Darüber hinaus enthalten Erdbeeren wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente wie:

  • Zink – entscheidend zur Aufrechterhaltung des körpereigenen Immunsystems
  • Kalium – wichtig für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt
  • Kalzium und Magnesium für starke Knochen
  • Phosphor, das den Kreislauf anregt

Tipps: Die dunkelroten und damit reiferen Früchte enthalten die meisten Vitamine und Mineralstoffe und schmecken gleichzeitig am süßesten. Unreife Früchte erkennt man an einer nur mäßigen Rotfärbung oder gar an weißen Stellen. Reife Früchte schmecken zwar besser, halten sich aber nicht so lange. Erdbeeren sollten direkt nach dem Kauf verarbeitet und gegessen werden. Im Kühlschrank kann man sie unbearbeitet maximal 2 Tage aufbewahren.

Was steckt alles in der Himbeere?

Auch Himbeeren bestehen fast ausschließlich aus Wasser. Ihr Anteil an Ballaststoffen, die gut für die Verdauung sind, ist jedoch höher als bei Erdbeeren. Dadurch ergibt sich auch ein etwas höherer Kaloriengehalt von 52 Kilokalorien pro 100 Gramm. Dennoch sind Himbeeren ein guter Snack für zwischendurch oder Nachtisch.
Neben Ballaststoffen enthalten Himbeeren vor allem Eisen, das wichtig für die Blutbildung ist, und ebenso wie Erdbeeren Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Vitamin C.

Tipps: Himbeeren sind sehr empfindliche Früchte und vertragen selbst gründliches Waschen nicht. Um die Früchte trotzdem von Staub und Dreck zu befreien, sollten Sie Himbeeren nur kurz in Wasser schwenken, und dann am besten sofort genießen, denn die kleinen roten Früchte halten sich oft auch im Kühlschrank nicht mehr als einen Tag lang. Zum Problem wird diese kurze Haltbarkeit vor allem bei ausländischem, mitunter eingeflogenem Obst, da es nicht so erntefrisch ist wie heimische Ware. Auch ist die Pestizidbelastung bei vielen Früchten aus dem Ausland höher als in Deutschland. Gerade weil man Himbeeren nicht so gründlich waschen kann wie beispielsweise einen Apfel, sollten die Früchte möglichst wenig belastet sein.

Gesund und lecker: Unser Rezept für einen Erdbeer-Himbeer-Smoothie

Zutaten für 2 Portionen:

120 g Erdbeeren
120 g Himbeeren
100 g Naturjoghurt mit 1,5% Fettanteil
100 ml Grapefruitsaft
Zucker zum Süßen

Nährwertangaben pro Portion:
kcal: 110
Eiweiß: 3 g
Fett: 1,5 g
Kohlenhydrate: 1,5 g

Zubereitung:

  1. Die Früchte waschen und putzen
  2. Dann mit dem Joghurt und dem Saft im Mixer zu einer sämigen Konsistenz verquirlen
  3. Mit Zucker nach Belieben abschmecken
  4. Durch ein Sieb streichen
  5. Sofort servieren und genießen!

Tipps: Ein Spritzer Zitronensaft macht den Smoothie noch erfrischender. Wem allerdings Zitrone und Grapefruit zu bitter und sauer sind, der kann statt Grapefruitsaft auch Orangensaft nehmen.

Artikel teilen:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Digg
  • del.icio.us
  • Twitter
  • Webnews.de
Veröffentlicht unter Aktuell, Obstsorten, Saison Gerichte | Hinterlasse einen Kommentar

BIOMARIS® – jetzt in unserem Beauty-Sortiment

„Gesundheit und Schönheit aus dem Meer“ – dafür steht die Marke BIOMARIS® seit 75 Jahren. Extrakte aus Meersalz, MeeresTIEFwasser und Meeresalgen bilden die Basis der Pflegeprodukte und verwöhnen jeden Hauttyp mit natürlichen Spurenelementen und Mineralstoffen.

Bereits seit den sechziger Jahren stellt BIOMARIS® seine klassische Hautcreme her, in der Mineralstoffe und Spurenelemente aus Meersalzextrakt enthalten sind. Besonders bei Hauterkrankungen wie  Neurodermitis und Psoriasis  hat sich die Körperpflege aufgrund ihrer guten Verträglichkeit und der natürlichen Inhaltsstoffe bewährt.

Heute kann shop-apotheke.com , Ihre Online-Apotheke, Ihnen neben der traditionellen Hautcreme eine große Produktvielfalt von BIOMARIS® anbieten, die auf die individuellen Bedürfnisse jeder Haut perfekt abgestimmt sind. So können Sie zwischen folgenden Pflegelinien die richtige für sich finden:

  • Die Linie Basics bietet Basis-Pflege mit guter Hautverträglichkeit für die ganze Familie.
  • Die Produkte young line sind auf die Bedürfnisse junger Haut abgestimmt.
  • Das rich care concept ist eine intensiv pflegende Produktlinie für die Haut ab 40.
  • Die classic line mit bewährten Meereswirkstoffen pflegt normale bis trockene Haut.
  • Die anti-aging line hilft, Fältchen zu mildern und verwöhnt reife Haut.
  • Die AromaThalasso line bietet Körperpflege für alle Sinne.
  • Jonathan by BIOMARIS® ist eine spezielle Pflege für Männerhaut
  • BIOMARIS® nature ist eine Pflegelinie mit wertvollem Sanddorn-Öl und rein natürlichen Inhaltsstoffen.

Entdecken Sie gleich unser großes BIOMARIS® Sortiment und finden Sie genau die richtige Pflege für Ihre Haut!

Artikel teilen:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Digg
  • del.icio.us
  • Twitter
  • Webnews.de
Veröffentlicht unter Allgemein, shop-apotheke News | Hinterlasse einen Kommentar

Fitness-Apps: Was können sie wirklich?

Fitness Apps

Fitness Apps

Smartphone-Apps gehören für viele von uns ganz selbstverständlich zum Alltag, denn die kleinen Programme sind oftmals nicht nur kostenfrei, sondern auch sehr nützlich: Sie zeigen uns zum Beispiel die besten Restaurants der Stadt, helfen bei der Freizeitplanung und sorgen mit kleinen Spielen zwischendurch für Unterhaltung.
Der neueste Trend sind aber Fitness-Apps, die entweder beim Training oder Abnehmen helfen sollen. Aber was genau leisten diese Apps? Und kann man mit ihrer Hilfe wirklich gesünder leben?

 

Was sollten Abnehm-Apps leisten?

Bevor Sie sich eine mitunter kostenpflichtige App herunterladen, sollten Sie sich zwei Dinge fragen: “Wie viel Zeit bin ich bereit, in die App zu investieren?” und “Was ist mein Ziel?”
Gerade Diät-Anwendungen können sehr zeitaufwendig sein, da man dort täglich seine Mahlzeiten eintragen muss, damit die App errechnen kann, wie man sein Essverhalten verbessern kann. Außerdem gibt es viele verschiedene Arten von Abnehm-Hilfen: Die einen zählen Kalorien, die anderen ermitteln Fett- und Zuckergehalt in Lebensmitteln, die dritten zeigen gängige Diäten und helfen bei deren Durchführung.
In unserer Top 3 der Abnehm-Manager finden Sie verschiedene Apps, die Ihnen helfen können, gesünder zu leben und Ihr Gewicht zu reduzieren. Seien Sie sich aber bewusst, dass eine App nur eine Unterstützung beim Abnehmen sein kann. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung sind unerlässlich, um gesund und dauerhaft Gewicht zu verlieren. shop-apotheke.com, Ihre Online-Apotheke, unterstützt Sie bei Ihrem Vorhaben und bietet Ihnen Produkte, die Ihnen bei der Gewichtsreduzierung helfen können.

Unsere Top 3 der Abnehm-Manager:

  1. Meal Snap ist eine Anwendung, bei der man seine üblichen Mahlzeiten fotografiert und kurz beschreibt. Anhand dieser Fotos werden Nährwerte errechnet und Ernährungstipps gegeben. Die App kostet 2,39€ und ist zur Zeit nur für iOS-Produkte erhältlich. Vorteil der App: Lange Beschreibungen der Mahlzeiten sind nicht nötig – einfach Essen fotografieren und los geht’s!
  2. Beim Kalorienzähler von FatSecret ist der Name Programm, denn die App zählt Kalorien. Das Praktische: Durch das Scannen des Barcodes auf der Essenspackung findet die Datenbank sofort das richtige Produkt. Die tatsächliche Kalorienzufuhr eines Tages kann somit jederzeit abgerufen und überprüft werden. FatSecret kann bei iTunes oder Google Play kostenlos heruntergeladen werden.
  3. Mit der App DietPoint können Sie sich eine klassische Diät aussuchen – das Programm hilft dann beim Dranbleiben mit Einkaufs- und Essenstipps, ist aber kein Ernährungsassistent. Gerade bei der Einhaltung einer Diät sollten Sie darauf achten, Ihrem Körper genügend Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen. DietPoint ist kostenlos bei Google Play verfügbar.

Was sollten Trainings-Apps leisten?

Durch GPS-Tracking ist es bei den meisten Fitness-Apps nicht mehr nötig, eine zurückgelegte Strecke und die Trainingsgeschwindigkeit anzugeben. Per Satellit errechnen die Programme verbrauchte Kalorien und Rundenzeiten – sogar Steigungen beim Joggen und Radfahren werden registriert. So lassen sich Trainingsfortschritte schnell und einfach dokumentieren.
Natürlich gibt es nicht nur Apps, die beim Sport mitrechnen, sondern auch solche, die mit Anleitungen zu kleinen Übungen im Büro oder daheim auf dem Sofa zum Training motivieren. Lesen Sie in unserer Top 3 der Trainings-Apps, welche Programme besonders geeignet sind, um Motivation und Fitness zu steigern.

Top 3 der Trainings-Apps:

  1. Gerade, wer am Computer arbeitet, leidet oft unter Rücken- und Nackenschmerzen. Office-Fit kann helfen, diesen Beschwerden entgegen zu wirken. Kleine Übungen für zwischendurch, die man oft im Sitzen durchführen kann, sollen helfen, gegen Schmerzen und Verspannungen aktiv zu werden. Bilder zeigen, wie die Übungen richtig durchgeführt werden. Die App ist kostenlos für iOS-Produkte erhältlich.
  2. Im Gegensatz zu Office-Fit bietet der Workout Trainer klassische Sportübungen für Zuhause: Sit ups, crunches und Liegestütze werden dabei nicht nur in Wort und Bild, sondern auch per Video und Audiovortrag erklärt. So verwandelt sich das Wohnzimmer in ein Fitnessstudio. Die App ist kostenlos und für Android- und Apple-Produkte verfügbar.
  3. Die App Runtastic zählt Kalorien, misst Wegstrecken und sammelt alle Informationen in Diagrammen, die sportliche Aktivität und Fortschritte dokumentieren. Die App ist für alle gängigen Betriebssysteme erhältlich, eine Light-Version mit geringerem Leistungsumfang ist kostenlos.

Diese Apps sind also durchaus geeignet, Fitness und Wohlbefinden zu steigern – nur aktiv werden müssen wir nach wie vor selbst. shop-apotheke.com, Ihre Online-Apotheke, wünscht Ihnen gerade jetzt, wo das Wetter wieder wärmer wird, viel Spaß beim Sport. Bleiben Sie stets gesund!

Artikel teilen:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Digg
  • del.icio.us
  • Twitter
  • Webnews.de
Veröffentlicht unter Allgemein, shop-apotheke News | Verschlagwortet mit , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Ersetzt eine Wii den normalen Sport?

Fit durch Wii Sport?

Fit durch Wii Sport

Fit durch Wii Sport

Es klingt so toll: Anstatt sich nach der Arbeit im Fitnessstudio zu quälen, trainiert man einfach und bequem im eigenen Wohnzimmer und wird durch kleine Filme und Erfolgsgrafiken motiviert. Die Sportspiele der Wii-Konsole wie Tennis oder Boxen und das Training mit einem Balance Board klingen nach spielerischem Abnehmen und jeder Menge Spaß.
Neuesten Untersuchungen zufolge ist eine Fitnesssteigerung durch Konsolenspiele allerdings nur begrenzt möglich. Wann und warum sich das Training an einer Wii-Konsole für Sie trotzdem lohnen kann, erfahren Sie hier.

Klassischer Sport ist effektiver
Eine Studie der Uni Münster mit über 40 Probanden zeigt, dass Sport an der Konsole als weniger schweißtreibend und anstrengend empfunden wird als die Ausübung von ‚echtem’ Sport. Dieser persönliche Eindruck bestätigte sich durch Messungen der Herzfrequenz, die weit unter den Werten normaler Sportausübung lagen. Wer also nicht virtuell Tennis spielt, sondern wirklich auf einem Tennisplatz trainiert, verbraucht deutlich mehr Kalorien. Der Energieverbrauch beim Sport an der Wii steigt nur in etwa auf das Niveau von Walking.

„Konsolen-Sport“ hilft trotzdem

Auch wenn die Wii-Konsole also keine Boxchampions hervorbringen kann und auch die Pfunde nicht wie von selbst schmelzen lässt, kann sie die Gesundheit fördern. Denn wer vor dem Fernseher hüpft und tanzt, tut etwas für sein allgemeines Wohlbefinden. Gerade die vielen Multi-Player-Spiele, bei denen man sich mit Freunden messen kann, sorgen für gute Laune und viel Spaß.
Auch der Standort im heimischen Wohnzimmer ist positiv zu werten: Für alle, die keine Lust auf ein Fitnessstudio haben, aber ein paar Pfunde loswerden möchten, bietet die Wii einen optimalen Einstieg in einen gesünderen Lebenswandel – auch, weil sie zu jeder Tages- und Nachtzeit verfügbar und einsatzbereit ist.
Wer sowieso unter Bewegungsmangel leidet, tut sich auf jeden Fall Gutes: Es ist allemal besser, vor dem Sofa zu trainieren, als abends nur darauf zu sitzen. Denn obwohl die Wii kein Kalorienkiller ist, bringt sie den Kreislauf in Schwung und kann einen Ausgleich zum Büroalltag bieten.

Und was kann das Wii Balance Board?

Anders als bei den Sportspielen wie Tennis oder Boxen bietet das Balance Board exakte Körper- und Kalorienmessungen. Um auf dem Board sein Fitnesslevel zu verbessern, muss man Übungen exakt wiederholen und dabei mitunter auch auf dem Board joggen sowie Liegestütze, crunches oder sit ups machen. Regelmäßige Fitnesschecks motivieren zusätzlich – schließlich will man besser sein als beim letzten Mal. Doch auch dem Training auf dem Balance Board sind Grenzen gesetzt, denn die Übungen können einseitig werden und belasten nicht alle Muskeln gleichmäßig effektiv. Eine Verbesserung der Haltung und der Balance ist auf dem Balance Board aber gegeben.

Gesünder leben

Mediziner raten nach wie vor zum Sport im Freien und nicht vor dem Fernseher. Trotzdem bietet die Wii mit ihren vielen Spielen und dem Balance Board einen guten Einstieg in ein gesünderes Leben – mit dem ein oder anderen Kilo weniger auf den Hüften. Auch shop-apotheke.com, Ihre Online-Apotheke, bietet Ihnen eine große Palette an Produkten, die Ihnen helfen können, Ihr Gewicht dauerhaft und gesund zu reduzieren.

shop-apotheke.com wünscht viel Spaß beim Trainieren – egal für welche Sportart Sie sich entscheiden. Bleiben Sie stets gesund!

Artikel teilen:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Digg
  • del.icio.us
  • Twitter
  • Webnews.de
Veröffentlicht unter Allgemein, shop-apotheke News | Verschlagwortet mit , , | Hinterlasse einen Kommentar

Leinenpflicht in Deutschland: So schützen Sie sich vor Hundebissen

Liebe Leser, Liebe Kunden,

Leinenpflicht

Leinenpflicht

gerade in der sonnigen und warmen Zeit des Jahres fallen in öffentlichen Parks immer wieder Hunde auf, die ohne Leine herumtollen und spielen. Was aber, wenn ein aggressiver und womöglich gefährlicher Hund nicht angeleint ist? Wie verhält man sich dann richtig? Und wieso tragen nicht alle Hunde eine Leine beim Gassigehen?
Erfahren Sie hier alles Wissenswerte rund um das Thema “Leinenpflicht in Deutschland”, wie Sie sich vor einem Hundeangriff schützen können und wie Sie einen Hundebiss richtig versorgen.

Welche Hunde müssen an der Leine geführt werden?

Eine generelle Leinenpflicht gibt es in Deutschland nicht. So genannte “Listenhunde”, d.h. Hunde bestimmter Rassen (umgangssprachlich auch “Kampfhunde” genannt), müssen allerdings in der Öffentlichkeit Maulkorb und Leine tragen. Zu diesen Rassehunden gehören deutschlandweit Terrier und Bullterrier, in einigen Bundesländern zählen noch weitere Hunderassen dazu.
Gegen jeden aggressiven Hund kann eine Maulkorbpflicht verhängt werden. Genauso können aber auch Tiere der als gefährlich eingestuften Rassen durch einen Wesenstest (‚Hundeführerschein’) von ihrer Maulkorb- und Leinenpflicht befreit werden.

Gibt es aktuelle Zahlen zur Leinen- und Maulkorbpflicht?

2011 gab es in Berlin (ca. 150.000 Hunde, darunter ihnen ca. 5.000 sogenannter Kampfhunde) 706 registrierte Angriffe von Hunden auf Menschen. Im Jahr 2000 wurden dagegen noch etwa doppelt so viele Fälle gezählt. Bundesweite Zahlen und Statistiken gibt es aufgrund der vielen unterschiedlichen Regulierungen und Gesetze in den einzelnen Bundesländern nicht.

Sollte die Leinenpflicht also ausgeweitet werden?

Die deutlich gesunkene Zahl der Angriffe von Hunden auf Menschen am Beispiel von Berlin lässt den Erfolg der Leinen- und Maulkorbpflicht bei bestimmten Hunderassen vermuten. Die meisten der 706 Angriffe von Hunden auf Menschen in der Bundeshauptstadt im Jahr 2011 gingen allerdings von Mischlingen aus. Dies lässt sich damit erklären, dass zum einen viele Opfer die Hunderasse nicht kannten und einen Mischling angaben, zum anderen ist die Anzahl der in Berlin gehaltenen Mischlinge besonders hoch.
Kritiker fordern schon lange eine Abschaffung der generellen Leinen- und Maulkorbpflicht bei sogenannten Kampfhunden, und weisen darauf hin, dass nicht eine bestimmte Hunderasse an sich gefährlich ist, sondern dass die mögliche Aggressivität eines Hundes von seiner Sozialisierung und seinem Halter abhängt. Allgemein wird kritisiert, dass die wenigen Statistiken, die es zu Hundeangriffen auf Menschen gibt, nicht aussagekräftig genug sind.

Lesen Sie im Folgenden, wie Sie sich vor Hundeangriffen schützen können und wie man eine Bisswunde richtig behandelt.

Wie vermeidet man einen Hundeangriff?

Anders als man vielleicht vermutet, werden die meisten Menschen nicht von fremden Hunden, sondern von ihren eigenen gebissen. Kinder zwischen 5 und 9 Jahren sind davon besonders betroffen. Lassen Sie Ihre Kinder daher niemals unbeaufsichtigt mit einem Hund zusammen.
Bei der Begegnung mit einem fremden Hund gelten die folgenden Verhaltensregeln:

  • Laufen Sie niemals vor dem Hund weg.
  • Schreien Sie nicht, denn das könnte den Hund zusätzlich aggressiv machen.
  • Starren Sie dem Hund niemals intensiv in die Augen, denn das empfinden die Tiere als Bedrohung.
  • Streicheln Sie den Hund nicht, wenn dessen Herrchen nicht dabei ist.
  • Fassen Sie den Hund nicht von hinten an.
  • Gehen Sie dem Hund nicht nach, wenn er vor Ihnen zurückweicht.

Wie verhält man sich nach einem Hundebiss?

Zunächst sollten Sie die Wunde gründlich reinigen und dann mit Desinfektionsmittel abtupfen. Legen Sie danach einen sterilen Verband auf – am besten mit einer Kompresse darunter.
shop-apotheke.com, Ihre Online-Apotheke, bietet für die Erste Hilfe eine große Auswahl an Produkten an, mit denen Sie Ihre Hausapotheke sinnvoll ergänzen können, um bei akuten Fällen schnell und gezielt handeln zu können.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Verletzung in den nächsten Stunden und Tagen genau beobachten. Hundebisse können Hautverletzungen, aber auch tiefere Wunden und Muskulaturschädigungen hervorrufen. Außerdem ist das Maul eines Hundes niemals frei von Bakterien, was zu einer Wundinfektion führen kann.
Suchen Sie umgehend einen Arzt auf, wenn:

  • die Wunde anschwillt, schmerzt oder sich rötet,
  • Sie Fieber bekommen,
  • wenn sich eine Blutvergiftung, erkennbar an einem roten Strich, der von der Wunde wegführt, entwickelt hat.

Zusätzlich sollten Sie Ihre Tetanusimpfung auffrischen lassen, und vor allem dann eine Tollwutimpfung vornehmen lassen, wenn sie im Ausland von einem Hund gebissen worden sind.

Artikel teilen:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Digg
  • del.icio.us
  • Twitter
  • Webnews.de
Veröffentlicht unter Allgemein, shop-apotheke News | Verschlagwortet mit , , | Hinterlasse einen Kommentar

Geschwollene Lymphknoten – was Sie darüber wissen sollten

Liebe Kunden, liebe Leser,
In der Schnupfenzeit plagen uns nicht nur Erkältungen und grippale Infekte selbst, sondern auch deren lästige Begleiterscheinungen wie Gliederschmerzen, Kopfweh und Fieber. Doch nicht nur diese Symptome können uns belasten, sondern auch geschwollene und vergrößerte Lymphknoten, die man bei einer Erkältung vor allem im Halsbereich ertasten kann. Die oft schmerzhaften Schwellungen sind dabei aber meistens keineswegs gefährlich, sondern spielen für die Erhaltung unserer Gesundheit eine entscheidende Rolle.

Lymphknoten

Was sind Lymphknoten?

Lymphknoten entstehen dort, wo viele der über den gesamten Körper verteilten Gefäße des lymphatischen Systems aufeinander treffen. Dieses System transportiert die Lymphflüssigkeit, die vor allem aus weißen Blutkörperchen besteht und entscheidend für unsere körpereigene Abwehr ist. In den Lymphknoten selbst bleiben Krankheitserreger hängen und können so herausgefiltert und abgewehrt werden.

Warum schwellen Lymphknoten bei einer Erkältung an?

Bei einer Erkältung, also einer Infektion, gelangen Viren in unseren Körper und somit in das Lymphsystem. Letzteres leitet die Erreger an die Lymphknoten weiter, wo sie abgefangen und anschließend bekämpft werden. Durch diesen Vorgang entsteht eine Reaktion innerhalb der Lymphknoten, die diese anschwellen lässt. Ein vergrößerter Lymphknoten (ab ca. 2 cm) weist also auf die Bekämpfung der Erkrankung hin. In der Regel schwellen die Lymphknoten innerhalb weniger Tage wieder ab.

Welche Stellen sind besonders betroffen?

Bei einer Erkältung sind besonders der Hals, der Nacken und die Ohrregion von den oftmals schmerzhaft vergrößerten Lymphknoten betroffen. Da das lymphatische System aber über den gesamten Körper verteilt ist, können vergrößerte Knoten auch und im Bauch- und Brustraum ertastet werden.

Sind geschwollene Lymphknoten gefährlich?

In der Regel nein, denn das Anschwellen der Lymphknoten ist ein Indikator dafür, dass der Körper an der Abwehr von Krankheitserregern und Viren arbeitet. Ein Arztbesuch ist erst dann ratsam, wenn die Schwellung nach einer Woche nicht zurückgeht, wenn Sie an Symptomen wie Fieber und/oder Schweißausbrüchen leiden, oder wenn Sie überraschend stark an Gewicht verlieren.
Übrigens: Angeschwollene Lymphknoten können einem behandelnden Arzt sogar nützlich sein. Denn die vergrößerten Knoten engen das Infektionsgebiet deutlich ein.
Schonen Sie sich während einer Erkältung 1-2 Tage besonders – am besten mit Bettruhe. Damit tun Sie Ihrer Genesung während einer Erkältung etwas Gutes. Während Sie schlafen, arbeitet Ihr Körper aktiv an der Abwehr von Krankheitserregern. So unterstützen Sie die körpereigenen Abwehrfunktionen und sind sicherlich bald wieder fit.

Weitere Informationen rund um das Thema ‚Erkältung‘, und wie Sie sich vor einem grippalen Infekt schützen können, finden Sie in unserem Artikel ‚Erkältungszeit – so sind Sie bestens gerüstet‘.

Ihr Team von shop-apotheke.com

Artikel teilen:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Digg
  • del.icio.us
  • Twitter
  • Webnews.de
Veröffentlicht unter Allgemein, shop-apotheke News | Verschlagwortet mit , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Kommen Sie fit durch die Heuschnupfen-Zeit

Der Frühling steht vor der Tür und wir freuen uns darauf, möglichst viel Zeit im Freien zu verbringen: Bei Spaziergängen, Radfahren oder in einem Biergarten mit Freunden. Leider können sich nicht alle uneingeschränkt über den Frühling freuen, denn jetzt beginnt die Heuschnupfen-Zeit, die viele Allergiker plagt und mitunter zwingt, zu Hause zu bleiben. Das muss aber nicht sein. Wie Sie als Allergiker das Frühlingswetter in vollen Zügen genießen können, lesen Sie hier.

Was ist Heuschnupfen?

Unser Immunsystem schützt uns vor vielen gefährlichen Viren und Bakterien. Bei Allergikern reagiert das Immunsystem aber auf eigentlich völlig harmlose Stoffe wie Pollen und wehrt diese ab. Folgen dieser Überreaktion sind oftmals tränende Augen, häufiges Niesen und laufende oder verstopfte Nasen. In Deutschland leiden etwa 20% der Bevölkerung an Heuschnupfen – Tendenz steigend. Allerdings stellt ein bloßes Niesen beim Passieren eines Feldes voller Blumen noch keine Allergie dar. Umherfliegende Pollen können uns alle ab und an in der Nase kitzeln. Erst wenn die Symptome stärker werden, die Lebensqualität einschränken, weil man die blühende Natur nicht mehr beschwerdefrei genießen kann, handelt es sich wahrscheinlich um Heuschnupfen.

Welche Behandlungsmethoden gibt es bei Heuschnupfen?

Gegen Heuschnupfen gibt es drei verschiedene Behandlungsansätze: Karenz, Pharmakotherapie und Immuntherapie.

Unter Karenz versteht man das Meiden des Allergens, also im Fall von Heuschnupfen das Meiden der Pollen. Natürlich ist dieser Vorschlag wenig praktikabel, wenn man sich im Frühjahr und Sommer gerne draußen aufhält. Es gibt trotzdem einige Maßnahmen, die Allergiker ergreifen können, um sich vor Pollen zu schützen. So sollten Sie darauf achten, keinen Blütenstaub mit nach Hause zu nehmen. Nach einem Spaziergang ist es deshalb ratsam, die Kleidung bereits im Flur Ihrer Wohnung abzulegen, zu waschen und sich etwas Frisches anzuziehen, nachdem Sie sich auch die Haare gewaschen haben.

Die Einnahme sogenannter Antihistaminika kann zusätzlich helfen, den Alltag der Heuschnupfengeplagten positiv zu beeinflussen. Eine Überreaktion des Immunsystems auf Pollen wird unterdrückt und kann Allergikern so helfen, die Natur beschwerdefrei zu genießen.

shop-apotheke.com, Ihre Versandapotheke, bietet eine breite Palette an Heuschnupfenmitteln im Allergie-Special wie zum Beispiel Nasensprays, die gegen verstopfte und laufende Nasen helfen können. Beachten Sie bitte jedoch, dass die Pharmakotherapie keine Behandlung der Heuschnupfenursachen darstellt, sondern nur ihrer Symptome.

Die dritte Behandlungsmethode, die Immuntherapie, basiert auf einer dauerhaften Desensibilisierung des Immunsystems. Ziel dieser Behandlung ist es, durch das gezielte Spritzen von Allergenen in mehreren Sitzungen beim Arzt und in immer höherer Dosis eine vollständige Heilung zu erzielen. Eine Therapie kann für Sie sinnvoll sein, wenn Sie auf ein oder zwei verschiedene Pollenarten allergisch reagieren. Sprechen Sie in diesem Fall einen möglichen Behandlungsplan mit Ihrem Arzt ab.

Kommen Sie gut durch die Heuschnupfen-Zeit und bleiben Sie stets gesund!

 

 

Artikel teilen:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Digg
  • del.icio.us
  • Twitter
  • Webnews.de
Veröffentlicht unter Allgemein, shop-apotheke News | Verschlagwortet mit , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Der Pferdefleischskandal – das sollten Sie wissen

Auf der Verpackung steht: „Mit 100% Rindfleisch“ – von Pferdefleisch steht da nichts. Und trotzdem wurde welches in Lebensmitteln gefunden. Die Empörung in Bevölkerung und Politik über diesen Betrug ist groß, aber die Unsicherheit der Verbraucher ist noch größer. Viele fragen sich, was man jetzt noch essen kann, wem man noch trauen kann.
Erfahren Sie hier alles über den aktuellen Stand zum Pferdefleischskandal und lesen Sie, wie Sie sich vor Etikettenschwindel und Essenspanschereien schützen können.

Was genau ist der Pferdefleischskandal?
Routineuntersuchungen von Fertigprodukten mit Rindfleisch zeigten Anfang Februar in Großbritannien geringe Mengen Pferdefleisch auf. Daraufhin wurden Untersuchungen in ganz Europa durchgeführt, bei denen in einigen Fällen Anteile von Pferdefleisch in verarbeiteten Rindfleischprodukten gefunden wurde – auch in Deutschland.
Der Skandal dabei ist, dass das Pferdefleisch nicht auf den Verpackungen gekennzeichnet ist. Es handelt sich also um Etikettenschwindel und um eine Täuschung des Verbrauchers.

Welche Produkte sind betroffen?
Betroffen sind (Tiefkühl-)Fertigprodukte mit Rindfleisch, zum Beispiel Chili con Carne und Rindergulasch in Dosen, Sauce Bolognese, Ravioli, Tortellini und Lasagne. Viele Supermärkte haben daraufhin vorsorglich solche Produkte aus dem Sortiment genommen. Sollten Sie entsprechende Produkte vor kurzem gekauft haben, können Sie bei Ihrem Supermarkt oder über die Bundesverbraucherzentrale erfahren, ob das von Ihnen gekaufte Produkt unter Verdacht steht, Pferdefleisch zu enthalten. Die Supermärkte kündigten an, dass Verbraucher diese Produkte zurückgeben könnten und eine Erstattung des Kaufpreises erhalten.

Ist Pferdefleisch gesundheitsschädlich?
Nein. Jahrhundertelang wurde auch in Deutschland mit großem Genuss Pferdefleisch gegessen. Allerdings sind Pferde, seit sie als Nutztiere bei uns heutzutage kaum noch wichtig sind, von diesem Rang zu einer Art Haustier aufgestiegen. Deswegen ekeln sich viele vor dem Gedanken, Pferd zu essen. In Frankreich und Italien beispielsweise gilt es bis heute als Delikatesse und wird wegen seines mageren und aromatischen Fleisches geschätzt.
Allerdings wurden im untersuchten Rindfleisch, das kleine Mengen Pferdefleisch enthielt, auch Spuren von Schmerzmitteln gefunden, das vor allem Zucht- und Sport-Pferden gegeben wird. Daher lässt sich darauf schließen, dass das Pferdefleisch nicht für den Fleischmarkt zugelassen war.

Wie kann ich mich schützen?
„Beim Pferdefleisch zeigt sich, dass die Billig-Billig-Ideologie wirklich Probleme bereitet“, sagte Grünen-Fraktionschefin Renate Künast. Sie kritisiert damit, dass bei vielen von uns immer öfter und immer mehr Fleisch auf dem Speiseplan steht – ein Trend, der dazu führt, dass immer mehr Fleisch zu möglichst geringen Kosten hergestellt werden muss. Die Fleischqualität leidet darunter extrem, da Unternehmen nach immer neuen Wegen suchen, ihre Produkte so günstig wie möglich herstellen zu können. Der Verbraucher ist beim Pferdefleischskandal zwar Opfer eines groß angelegten Schwindels geworden, gleichzeitig zwingt sein Konsum die Industrie zu solchen Maßnahmen. Nicht nur die Grünen, sondern auch Ernährungsexperten sprechen sich schon seit Jahren dafür aus, den Fleischkonsum zu reduzieren und auf bessere Produktqualität zu achten. So sollte Fleisch – genau wie Fisch auch –etwas Besonderes sein, das man sich ein bis zwei Mal pro Woche gönnt. Experten sprechen davon, dass 250 Gramm Fleisch pro Woche und Person als Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährungsweise ausreichen.

Über die Reduzierung des Fleischkonsums freut sich neben der Gesundheit auch der Geldbeutel. Denn wer nur einmal die Woche Fleisch auftischt, spart Geld und kann es sich trotzdem leisten, Fleisch vom Metzger nebenan zu kaufen. Ein solches Kaufverhalten unterstützt außerdem regionale Bauern und den Einzelhandel.
Um es dem Verbraucher einfacher zu machen, gutes Fleisch zu erkennen, gibt es verschiedene Gütesiegel: Zum einen das Bio-Siegel, ein grünes Sechseck mit dem Wort „BIO“ darin oder auch das QS-Gütesiegel, ein blauer, runder Pfeil. Beim Metzger Ihres Vertrauens kann man Ihnen darüber hinaus oft ganz genau sagen, woher das Fleisch stammt, das Sie gerade kaufen.

Vor falsch etikettieren Lebensmitteln können Sie sich schützen, indem Sie auf Fertigprodukte mit Fleisch verzichten und mehr Gerichte selbst zubereiten. Dadurch wissen Sie nicht nur genau, welche Zutaten sich in Ihrem Essen befinden, sondern umgehen gleichzeitig ungesunde Geschmacksverstärker, unnötigen Zucker und Fett – Zutaten, die Fertigprodukten oft beigefügt werden. Der Verzicht auf Fertigprodukte erweist sich gerade beim aktuellen Fleischskandal als wichtig, da sämtliches Rinderfleisch, das mit Pferd versetzt wurde, in Fertigprodukten gefunden wurde.

Artikel teilen:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Digg
  • del.icio.us
  • Twitter
  • Webnews.de
Veröffentlicht unter Aktuell, Allgemein, Ernährung, shop-apotheke News | Verschlagwortet mit , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Die optimal ausgestattete Hausapotheke – Was gehört hinein?

Im Haushalt passieren Statistiken zufolge die meisten Unfälle. Deshalb ist es besonders wichtig, eine Hausapotheke mit den nötigen Verbandsmaterialien und unverzichtbaren Medikamenten zu bestücken. Doch auch für die kleinen Wehwehchen im Alltag bietet eine sinnvoll gefüllte Hausapotheke das passende Zubehör. Doch was gehört in die Hausapotheke und worauf müssen Sie besonders achten?

Hausapotheke

Hausapotheke

Welche Arzneimittel sind in der Hausapotheke unverzichtbar?

In die Hausapotheke gehören Arzneimittel für akute Erkrankungen, die bei leichten Erkrankungen Linderung verschaffen oder bei ernsteren Krankheitsfällen die Wartezeit bis zum Arzttermin überbrücken. Notwendig sind:

Schmerzmittel und Fiebermittel gegen Erkältungskrankheiten (Husten, Schnupfen, Halsschmerzen)
• Medikamente gegen Verdauungsbeschwerden (Durchfall, Sodbrennen, Verstopfung)
• Mittel gegen Sonnenbrand oder Insektenstiche
Desinfektionsmittel für die Wundversorgung
• Wund- und Heilsalbe
• Gel oder Salben für Sportverletzungen (Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen)

Darüber hinaus können Sie hier auch Ihre Medikamente für chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Allergien lagern.

Wichtiges Verbandsmaterial für die Hausapotheke

Neben Heftpflastern und praktischen Sprühpflastern sollten Sie immer ein paar Mullbinden und sterile Kompressen bereithalten. Füllen Sie die Hausapotheke auch mit speziellerem Verbandszeug wie Brandwundenverband oder einem Wundschnellverband auf. Zum Fixieren des Verbands brauchen Sie noch Verbandklammern oder Sicherheitsnadeln. Zum Entfernen von Splittern empfiehlt sich eine Pinzette und die Verbandschere hilft dabei, Pflaster und Binden auf die richtige Größe zuzuschneiden.

Hinweise und weiteres praktisches Zubehör für Ihre Hausapotheke

Bewahren Sie Medikamente am besten in der Originalpackung und zusammen mit dem Beipackzettel auf. So lässt sich das Haltbarkeitsdatum besser erkennen und Sie können die Einnahmeempfehlungen nachlesen. Damit das Verbandsmaterial steril bleibt, muss es ebenfalls in der Verpackung bleiben. Abgerundet wird die Hausapotheke mit einem Fieberthermometer, Einmalhandschuhen und einer Erste-Hilfe-Anleitung. Bei Verstauchungen ist eine Kühlkompresse ideal. Sie kann im Kühlschrank gelagert werden, damit sie im Ernstfall sofort einsatzbereit ist.

Der ideale Platz für die Hausapotheke

Viele begehen den Fehler und suchen sich für die Hausapotheke denkbar ungeeignete Aufbewahrungsorte aus. Für Medikamente und Verbandszeug ist das feuchtwarme Badezimmer Gift. Auch der Küchenschrank ist keine gute Alternative. Suchen Sie sich einen trockenen und kühlen Raum, ideal ist das Schlafzimmer oder der Flur. Selbstverständlich ist ein normaler Schrank ausreichend, einen besseren Überblick über den Inhalt bietet allerdings ein spezieller Medizinschrank. Sind Kinder im Haushalt, sollte die Hausapotheke verschließbar sein. Bringen Sie an der Innenseite einen Zettel mit wichtigen Telefonnummern (Arzt, Krankenhaus, Giftnotruf und Apotheke) an. Im Notfall haben Sie diese Nummern sofort bei der Hand.

Auf Aktualität achten

Nachdem Sie die Hausapotheke angelegt habt, sollten Sie sie mindestens einmal im Jahr kontrollieren und wieder auffüllen. Achten Sie auf das Mindesthaltbarkeitsdatum und kaufen Sie Verbandsmaterial, Pflaster oder Medikamente direkt nach dem Gebrauch wieder ein. So sind Sie für den nächsten Notfall bestens ausgestattet. Medikamente, die bereits angebrochen sind, müssen nach spätestens einem halben Jahr entsorgt werden. Ein weiterer Tipp: Notieren Sie sich auf der Verpackung, wann das Mittel geöffnet wurde. Augentropfen und Nasensprays sollten sofort nach der Anwendung weggeworfen werden, da sich hier schnell Keime ausbreiten.

Diese sinnvoll zusammengestellte Hausapotheke unterstützt Sie im Notfall oder lindert kleinere Beschwerden im Handumdrehen.

Natürlich können Sie sich Ihre Hausapotheke bei uns im Shop zusammenstellen. Hier gehts zur Online Apotheke.

Artikel teilen:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Digg
  • del.icio.us
  • Twitter
  • Webnews.de
Veröffentlicht unter Allgemein, shop-apotheke News | Verschlagwortet mit , , , | 5 Kommentare