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Was ist Stressinkontinenz?Eine Form der Blasenschwäche ist die Stressinkontinenz, auch Belastungsinkontinenz genannt. Die Stressinkontinenz ist die häufigste Form der Blasenschwäche. Bei der Stressinkontinenz kommt es zu einem unwillkürlichen Abgang von Urin bei Aktivitäten wie Sport, dem Aufstehen aus sitzender oder liegender Position, beim Hochheben von Sachen, aber auch beim Lachen, Husten oder Niesen. Die Hauptursache für Stressinkontinenz ist eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur, was dazu führt, dass die Harnröhre nicht in der optimalen Position gehalten werden kann. Bewegungen mit Druck auf die Blase können zu einer Öffnung der Harnröhre und zum Abgang von Urin führen. |
Beckenbodentraining gegen StressinkontinenzFür Frauen, die unter Stressinkontinenz leiden, ist das Beckenbodentraining die erste Behandlungsoption. Meist kann mit einfachen Beckenbodenübungen die Stressinkontinenz erfolgreich behandelt werden. Beim Beckenbodentraining wird die Beckenbodenmuskulatur mit Hilfe von einfachen Spannungs- und Entspannungsübungen gestärkt. Beckenbodentraining ist aber auch eine gute Möglichkeit der Stressinkontinenz und allgemein der Blasenschwäche vorzubeugen, außerdem kann mit dem Beckenbodentraining das sexuelle Empfinden gestärkt werden. Das Beckenbodentraining ist somit nicht nur für Menschen mit Blasenschwäche eine gute Übung. |
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Hilfe bei Blasenschwäche
