Fasten für einen gesunden Körper

Wie kann Fasten unsere Gesundheit stärken?

Fasten, insbesondere das Heilfasten, hat eine jahrhundertealte Tradition und erfreut sich heute wieder größerer Beliebtheit. Dabei kann der Stoffwechsel bis auf die Hälfte reduziert werden und der Glukoseverbrauch des Gehirns verringert sich, gemessen am Ausgangswert, bis auf ein Drittel. Der Körper greift während des Heilfastens auf angesammelte Körperreserven zurück und baut Giftstoffe ab.

Fasten entschlackt – was bedeutet das?

Der Körper lagert bei schlechter Ernährung und übermäßigem Essen z. B. tierische Eiweiße und Fette im Gewebe, Bindehäuten und Gelenken ab. Diese führen zur „Verschlackung“. Das Fasten entschlackt. Das Heilfasten entgiftet also den Körper, reinigt den Darm und regt den Stoffwechsel an und führt so zu einer besseren Gesundheit.

Fasten erfordert einige Grundregeln:

• Während dem Fasten wenig essen, viel trinken. Vor allem Tee, Säfte und Wasser.
• Kein oder wenig Nikotin, Alkohol, Kaffee, Süßigkeiten.
• Stress vermeiden und den Körper in der Zeit des Fastens schonen.
• Machen Sie Sport, ohne es zu übertreiben.

Fasten bringt folgende Vorteile:

• Der Darm und das Gewebe werden entschlackt.
• Fasten steigert das allgemeine Wohlbefinden.
• Das Herz und der Kreislauf werden geschont.
• Tragende Elemente des Körpers werden durch das Heilfasten entlastet (Gelenke, Bandscheiben).
• Die Haut und das Gewebe werden gestrafft.
• Die Blutfettwerte sinken beim Fasten.

Unserer Gesundheit zuliebe!

Heilfasten und auch eine ausgewogene Ernährung sollte wie selbstverständlich zu unserem Lebendazugehören. Es ist gut für unsere Gesundheit und für unseren Geist.