{"id":621,"date":"2020-10-14T08:04:07","date_gmt":"2020-10-14T08:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/?p=621"},"modified":"2022-03-29T12:46:07","modified_gmt":"2022-03-29T12:46:07","slug":"laktoseintoleranz-bei-kids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/laktoseintoleranz-bei-kids\/","title":{"rendered":"Laktoseintoleranz zeigt sich bei Kids oft erst im Vorschulalter."},"content":{"rendered":"<h2>Laktoseintoleranz: eindeutige Diagnose<\/h2>\n<p>Kinder, bei denen eine eindeutige Diagnose gestellt wurde, sollten zun\u00e4chst f\u00fcr drei bis sechs Monate komplett auf den Verzehr von Milchzucker verzichten. Erst dann kann die beschwerdefreie Menge an Milchzucker vom Arzt gemeinsam mit den Eltern ermittelt werden. Dazu f\u00fchren Eltern am besten ein Ern\u00e4hrungstagebuch und schreiben alles, was das Kind isst, genau auf. Wann treten Beschwerden auf, was hat das Kind gut vertragen? Nat\u00fcrlich bringt die Unvertr\u00e4glichkeit immer Einschr\u00e4nkungen mit sich. Die gute Nachricht: Laktoseintoleranz ist vergleichsweise leicht zu managen. So m\u00fcssen Kinder mit Laktoseintoleranz nicht immer vollst\u00e4ndig auf Milchzucker verzichten, sondern kommen vielfach mit kleineren Mengen sehr gut zurecht.<\/p>\n<h2>Wie entsteht Laktoseintoleranz?<\/h2>\n<p>Einfach erkl\u00e4rt: Laktose, also Milchzucker, ist ein Bestandteil der Milch und wird in unserem K\u00f6rper durch das Enzym Laktase gespalten und so verdaulich gemacht. Fehlt das Enzym, kann Milchzucker nicht zerlegt werden und unverdaute Laktose gelangt in unseren Dickdarm. Bereits 15 Minuten bis 2 Stunden sp\u00e4ter kann es dadurch zu Bauchkr\u00e4mpfen, Bl\u00e4hungen oder Durchfall kommen.<\/p>\n<h2>Symptome einer Laktoseintoleranz bei Kindern<\/h2>\n<ul>\n<li>Bl\u00e4hungen<\/li>\n<li>Bl\u00e4hbauch<\/li>\n<li>Bauchschmerzen<\/li>\n<li>Bauchger\u00e4usche<\/li>\n<li>Durchfall<\/li>\n<li>H\u00e4ufiger Stuhlgang<\/li>\n<li>\u00dcbelkeit<\/li>\n<li>Vermehrtes Aufsto\u00dfen<\/li>\n<li>Verstopfung<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Wenn die Laktoseintoleranz unbehandelt bleibt, k\u00f6nnen bei \u00e4lteren Kindern weitere unspezifische Symptome auftreten<\/h2>\n<ul>\n<li>M\u00fcdigkeit<\/li>\n<li>Antriebsschw\u00e4che<\/li>\n<li>Innere Unruhe<\/li>\n<li>Hautprobleme<\/li>\n<li>Konzentrationsst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Kopfschmerzen<\/li>\n<li>Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Infekte<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Wo steckt \u00fcberall Laktose drin?<\/h2>\n<p>Milchzucker steckt, wie der Name schon sagt, in allen Milchprodukten. Dazu z\u00e4hlen nat\u00fcrlich Milch, Sahne, Joghurt, Pudding, Quark, Frischk\u00e4se und viele mehr. Laktose versteckt sich aber auch in vielen weiteren Lebensmitteln, von denen Sie es auf Anhieb vielleicht nicht vermuten, wie zum Beispiel Eiscreme, Milchschokolade, Schokoriegel, Nussnougatcreme, Pizza, Brot, Br\u00f6tchen, Kekse und sogar Wurstwaren. In vielen Produkten sind Milchbestandteile enthalten, damit sie s\u00fc\u00dfer oder s\u00e4miger werden. Seit 2014 m\u00fcssen h\u00e4ufige Allergene in der Zutatenliste besonders aufgef\u00fchrt werden, dazu geh\u00f6rt auch Milch. Eine Mengenangabe der Laktose ist jedoch nicht vorgeschrieben. Je weiter vorne in der Zutatenliste jedoch \u201eMilch\u201c steht, desto gr\u00f6\u00dfer ist der Anteil im Produkt. Butter oder Butterreinfett \u00a0(Butterschmalz) sind praktisch laktosefrei und machen den meisten Laktoseintoleranten gar keine Beschwerden. Bei Milchpulver hingegen ist Vorsicht geboten, denn hier ist der Laktosegehalt im Vergleich zu frischer Milch erh\u00f6ht. Milchpulver ist h\u00e4ufig in S\u00fc\u00dfigkeiten und Geb\u00e4ck zu finden.<\/p>\n<h2>Wichtig f\u00fcr Kids: eine alternative Kalziumquelle.<\/h2>\n<p>Wenn Ihr Kind unter Laktoseintoleranz leidet und grunds\u00e4tzlich auf Milchprodukte verzichten muss, sollten man an eine alternative Kalzium-Quelle denken. Kalzium ist wichtig f\u00fcr das Knochenwachstum, die Zahngesundheit, die Muskeln und auch die Nerven. Bieten Sie Ihrem Kind eine gesunde und abwechslungsreiche \u201eMischung\u201c der verschiedenen Milchsorten an. Auch gr\u00fcnes Gem\u00fcse wie Brokkoli, Lauch oder Gr\u00fcnkohl und N\u00fcsse enthalten viel Kalzium.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Laktoseintoleranz, also die Unvertr\u00e4glichkeit gegen Milchzucker, zeigt sich oft erst, wenn Kids gr\u00f6\u00dfer werden. Beschwerden, wie Bauchkr\u00e4mpfe, Bl\u00e4hungen oder Durchfall nach dem Verzehr von Milchprodukten treten meist bei Kindern im Vorschulalter auf. Bei Schulkindern l\u00e4sst sich die Unvertr\u00e4glichkeit mit Hilfe eines Atemtestes feststellen, bei j\u00fcngeren Kindern wird oft ein Bluttest gemacht, der allerdings nicht so aussagekr\u00e4ftig ist, wie der Atemtest. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":622,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1039,1734],"tags":[1417,1415,1416],"yst_prominent_words":[681,743,399,1228,174,165,341,623,682,747],"class_list":["post-621","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung","category-ernaehrung_kleinkind","tag-kalziumquelle","tag-laktoseintoleranz","tag-milchzucker"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/621","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=621"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":623,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/621\/revisions\/623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=621"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}