{"id":627,"date":"2020-10-14T08:03:51","date_gmt":"2020-10-14T08:03:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/?p=627"},"modified":"2022-03-29T13:10:44","modified_gmt":"2022-03-29T13:10:44","slug":"power-fruehstueck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/power-fruehstueck\/","title":{"rendered":"Power Fr\u00fchst\u00fcck: so starten Kids gut in den Tag."},"content":{"rendered":"<h2>Viel mehr als ein Pausenbrot.<\/h2>\n<p>Im Idealfall steckt in der Brotbox viel mehr als ein Pausenbrot. \u00dcberraschen Sie Ihr Kind doch mal mit einem echten Kraftpaket voller Vitamine, Mineralien, Ballaststoffen und gesunder Fette &#8211; was sich f\u00fcr die meisten Kinder wahrscheinlich erst mal langweilig anh\u00f6rt, k\u00f6nnen Sie mit einigen Tipps und Tricks zur echten Lieblingsmahlzeit machen. Das Wichtigste ist jedoch, dass der gesunde Pausensnack dem Kind auch schmeckt, denn es nutzt Ihnen gar nix, wenn Ihr mit Liebe zubereitetes Brot in der Tonne oder im n\u00e4chsten Stra\u00dfengraben landet.<\/p>\n<p>Setzen Sie bei der Brotauswahl auf ein eher feineres Vollkornbrot, das wird von Kindern meist lieber gegessen. Anstatt Butter k\u00f6nnen Sie gro\u00dfz\u00fcgig auf Frischk\u00e4se umsteigen, das macht das Brot zum einen saftig und gibt Salatbl\u00e4ttern, Obst oder Gem\u00fcse auf dem Brot besonderen Halt. Bestenfalls ist das Pausenbrot aber nur eine Komponente der Mahlzeit und wird t\u00e4glich durch unterschiedliche Zugaben erg\u00e4nzt.<\/p>\n<h2>So wird der Pausen-Snack zum Highlight.<\/h2>\n<p>Ein guter Pausen-Snack sollte immer aus mehreren Komponenten bestehen. Mit dabei sollte immer Obst und Gem\u00fcse sein, aber auch kleine Naschereien sind mal erlaubt.<\/p>\n<p>Wir haben Ihnen hier einige Ideen f\u00fcr einen guten Pausen-Snack zusammengestellt:<\/p>\n<ul>\n<li>Belegtes Brot mit K\u00e4se, Schinken, Frischk\u00e4se, Gurke und Salat<\/li>\n<li>Portioniertes Obst wie Apfel, Kiwi, Birne, Melone, Erdbeeren, Bananen, Blaubeeren usw.<\/li>\n<li>Gem\u00fcse-Sticks aus Gurken, M\u00f6hren, Radieschen, Kohlrabi oder Paprika<\/li>\n<li>K\u00e4sespie\u00dfe mit Obst<\/li>\n<li>Brotspie\u00dfe mit Gem\u00fcse<\/li>\n<li>M\u00fcsliriegel<\/li>\n<li>N\u00fcsse<\/li>\n<li>Gekochtes Ei<\/li>\n<li>Gesunde Kekse<\/li>\n<li>Fr\u00fchst\u00fccks-Muffins<\/li>\n<li>Overnight Oats (Haferflocken z.B. mit Obst, Mandelmilch, Joghurt im Glas)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tipp:<\/strong> F\u00fcr so einen abwechslungsreichen Pausensnack sind Boxen mit verschiedenen F\u00e4chern nat\u00fcrlich besonders gut geeignet.<\/p>\n<h2>Pausenbrot mal anders.<\/h2>\n<p>In Sachen Brot muss nicht immer geklappt werden. Kleine ausgestochene Brotst\u00fccke, zum Beispiel mit einer Pl\u00e4tzchenform werden zu echten kleinen Leckerbissen. Auch Wraps sorgen f\u00fcr jede Menge Abwechslung. Sie k\u00f6nnen einfach in Butterbrotpapier gerollt und nach Lust und Laune gef\u00fcllt werden. Es darf auch mal eine Laugenstange oder Brezel sein, gef\u00fcllte Pitataschen oder Bagels sind auch besonders beliebt. Als Belag ist alles m\u00f6glich, was schmeckt und gesund ist und sich gut transportieren l\u00e4sst.<\/p>\n<h2>Wie w\u00e4re es zum Beispiel mit<\/h2>\n<ul>\n<li>Wraps mit Putenbrust, Frischk\u00e4se, Ei und Salat<\/li>\n<li>Brotspie\u00df mit Apfel und Paprika<\/li>\n<li>Hawaii Bagel mit K\u00e4se und Ananas<\/li>\n<li>Brotspie\u00df mit Apfelspalten und Rucola<\/li>\n<li>Pitatasche gef\u00fcllt mit H\u00e4hnchen, Frischk\u00e4se und Paprika<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sie sehen, der Kreativit\u00e4t sind keine Grenzen gesetzt. Eine wichtige Zutat haben wir noch vergessen: Liebe!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die gute alte K\u00e4sestulle oder ein Fleischwurstbrot kommt Ihrem Kind nicht in die T\u00fcte oder sagen wir lieber Brotbox? Dann werden Sie in Sachen Pausenbrot doch mal kreativ. Das macht nicht nur mehr Freude beim Essen, sondern versorgt Ihr Kind auch noch mit wichtigen N\u00e4hrstoffen und liefert so die n\u00f6tige Energie f\u00fcr den Schultag. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":628,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1408],"tags":[1423,1424,1422,1421,536,1094],"yst_prominent_words":[174],"class_list":["post-627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte","tag-ballaststoffen","tag-lieblingsmahlzeit","tag-mineralien","tag-pausenbrot","tag-schule","tag-vitamine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=627"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":629,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/627\/revisions\/629"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=627"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}