Ihr Kind muss nicht zwingend immer zu einer bestimmten Uhrzeit ins Bett gehen. Denn ob das Kind m\u00fcde ist, hat nicht immer etwas mit der Tageszeit zu tun, sondern viel mehr mit dem individuellen Schlafbed\u00fcrfnis des Kindes und auch mit dem gesamten Tagesablauf. So sind die Kleinen nach einem Tag an der frischen Luft mit viel Bewegung nat\u00fcrlich m\u00fcder, als an einem eher ruhigen Tag in der Wohnung. Kleinkinder ben\u00f6tigen auch w\u00e4hrend des Tages noch ein Mittagsschl\u00e4fchen. Je nachdem wie lange das Kind am Tag schl\u00e4ft, passt sich auch der Zeitpunkt f\u00fcr die Nachtruhe an. Nehmen Sie selbst ein wenig Druck raus und bestehen Sie nicht darauf, dass Ihr Kind um Punkt 19 Uhr schlafen muss. Schauen Sie einfach, was individuell f\u00fcr Sie und das Kind f\u00fcr den jeweiligen Tag das Richtige ist.<\/p>\n
Manchmal sind Kinder von neuen Reizen oder Entwicklungsspr\u00fcngen so \u00fcberw\u00e4ltigt, dass es ihnen schwer f\u00e4llt Ruhe zu finden. Schlaf kann nicht herbeigezwungen werden,<\/p>\n
sondern funktioniert nur, wenn das Kind ausreichend m\u00fcde ist. W\u00e4hrend Babys ihre M\u00fcdigkeit oft deutlich zeigen, ist es bei einem Kleinkind gar nicht so einfach den richtigen Moment f\u00fcrs Schlafengehen zu finden. Wenn ein Schlafzeitfenster erst mal verpasst wurde, kann es oft eine ganze Weile dauern, bis Kids wieder Ruhe finden k\u00f6nnen. Vermeiden Sie Aufregung am Abend, denn sonst fahren die Kleinen noch mal richtig hoch. Lassen Sie den Abend ruhig ausklingen: Eine Extra-Runde Kuscheln, Vorlesen oder Singen kann eine sch\u00f6ne abendliche Stimmung erzeugen. Sind die Kuscheltiere auch schon ganz m\u00fcde? Dann sagen Sie Teddyb\u00e4r und Co. gemeinsam mit Ihrem Kind \u201eGute Nacht\u201c.<\/p>\n
Ein Kuscheltier oder ein Sorgenfresser k\u00f6nnen helfen die Sorgen und \u00c4ngste der Kleinen zu nehmen. Wenn Ihr Kind \u00c4ngste hat, ist es wichtig, diese ernst zu nehmen und gemeinsam nach L\u00f6sungen zu suchen. Es reicht dabei nicht immer aus einfach zu erkl\u00e4ren, dass es zum Beispiel gar keine Monster gibt. Suchen Sie nach L\u00f6sungen, die der Phantasie des Kindes helfen. H\u00e4ngen Sie ein \u201eMonster verboten\u201c Schild auf oder erkl\u00e4ren Sie Ihrem Kind, dass ein ganz besonderes Kuscheltier es beim Schlafen besch\u00fctzt und alle Monster fernh\u00e4lt.<\/p>\n
Je dunkler es ist, desto besser kann der K\u00f6rper das Schlafhormon Melatonin aussch\u00fctten. Versuchen Sie also das Kinderzimmer zum Schlafen m\u00f6glichst dunkel zu machen. Wenn Ihr Kind ein Nachtlicht braucht, dann sollte es am besten rot sein, da rotes Licht den Schlaf am wenigsten st\u00f6rt.<\/p>\n
Oft kann es helfen, wenn man Kindern ab ca. zwei Jahren erkl\u00e4rt: \u201eMama geht jetzt raus, aber nach ein paar Minuten komme ich wieder rein und schaue, ob alles in Ordnung ist.“ Wiederholen Sie das Reinkommen ein paar Mal, verl\u00e4ngern Sie dabei aber die Zeiten.<\/p>\n
Kommen Sie zu Beginn vielleicht 4 Mal alle 2 Minuten rein und verl\u00e4ngern Sie die Abst\u00e4nde dann um ein bis zwei Minuten. Am n\u00e4chsten Abend kommen Sie nur noch zwei bis drei Mal in das Zimmer zur\u00fcck und am \u00fcbern\u00e4chsten Abend nur noch ein Mal.\u00a0Kleinkinder brauchen einfach noch Mamas oder Papas N\u00e4he und Geborgenheit, damit sie entspannt und sicher einschlafen k\u00f6nnen.<\/p>\n
Wie bereits erw\u00e4hnt entscheidet der Tagesablauf, wie gut es am Abend mit dem Einschlafen klappt. Denn der Tag beeinflusst, wie m\u00fcde oder eben nicht m\u00fcde das Kind abends ist. Mittagsschlaf, Essen und Aktivit\u00e4ten spielen dabei eine Rolle.<\/p>\n
Es gibt weitere Faktoren, die einen besseren Schlaf bei Kleinkindern unterst\u00fctzen k\u00f6nnen:<\/p>\n
Oft sind Eltern verunsichert, wenn ihr kleiner Schatz nachts regelm\u00e4\u00dfig oder auch mehrmals in der Nacht wach wird. Auch bei Kleinkindern kommt es nachts noch h\u00e4ufig vor, dass sie aufwachen und dann nicht oder schlecht wieder einschlafen wollen. Hier brauchen die Kleinen ganz besonders die Unterst\u00fctzung von Mama oder Papa, denn Ihr Kind muss wissen, dass eine Bezugsperson in der N\u00e4he ist. Was noch wichtig f\u00fcr ein entspanntes zu Bett bringen ist und was ihr Kind f\u00fcr einen erholten Schlaf braucht, erfahren Sie in diesem Artikel.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":688,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1038,1737],"tags":[1453,1388,1456,1454,1455,636,499],"yst_prominent_words":[807,751,174,165,358,166,906,346,326,428,1113],"class_list":["post-687","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-gesundheit_kleinkind","tag-einschlafen","tag-frische-luft","tag-geborgenheit","tag-kuscheltier","tag-mittagsschlaf","tag-ruhe","tag-schlafen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=687"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/687\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":689,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/687\/revisions\/689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=687"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}