{"id":696,"date":"2020-12-10T06:47:00","date_gmt":"2020-12-10T06:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/?p=696"},"modified":"2022-01-27T05:45:30","modified_gmt":"2022-01-27T05:45:30","slug":"zinkmangel-bei-kindern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/zinkmangel-bei-kindern\/","title":{"rendered":"Zinkmangel bei Kindern"},"content":{"rendered":"<h2>M\u00f6gliche Anzeichen f\u00fcr einen Zinkmangel.<\/h2>\n<p>Zink ist wichtig f\u00fcr die Entwicklung und das Wachstum von Kindern. Das rasante Wachstum bei Kindern und Jugendlichen bringt einen hohen Bedarf an Mineralstoffen mit sich. Einer der \u201eHauptmotoren\u201c f\u00fcr die k\u00f6rperliche und geistige Entwicklung ist dabei Zink. Zink aktiviert das Entstehen neuer Zellen, ist am Aufbau von Skelett, Muskeln, Haut, Blut und allen Organen, auch Gehirn und Nervensystem beteiligt. Folgende Symptome k\u00f6nnen bei einem Zinkmangel auftreten:<\/p>\n<ul>\n<li>Wachstumsst\u00f6rungen: ist Ihr Kind deutlich kleiner als Gleichaltrige?<\/li>\n<li>Starke Infektanf\u00e4lligkeit: hat ihr Kind eine Erk\u00e4ltung nach der anderen?<\/li>\n<li>Hauterkrankungen: Leidet ihr Kind unter Hautentz\u00fcndungen, Neurodermitis oder schlechter Wundheilung?<\/li>\n<li>Lernst\u00f6rungen: kann ihr Kind sich schlecht konzentrieren?<\/li>\n<li>Verhaltensauff\u00e4lligkeiten: ist ihr Kind leicht aufgekratzt oder unaufmerksam, kann es sich schlecht konzentrieren?<\/li>\n<li>M\u00fcdigkeit: Ist ihr Kind oft m\u00fcde und hat Stimmungsschwankungen?<\/li>\n<li>Sichtbare Ver\u00e4nderung: Hat Ihr Kind Hautprobleme besonders an den H\u00e4nden, im Gesicht und an den F\u00fc\u00dfen?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sollten Sie bei Ihrem Kind einen Zinkmangel vermuten, fragen Sie bitte Ihren Kinderarzt um Rat.<\/p>\n<h2>Zinkmangel vorbeugen.<\/h2>\n<p>Kinder\u00e4rzte und Ern\u00e4hrungswissenschaftler bem\u00e4ngeln, dass viele Kinder nicht gesund ern\u00e4hrt sind. Rund zwei Drittel der Kinder essen nicht regelm\u00e4\u00dfig Obst oder Gem\u00fcse. Stattdessen landen viel zu oft die geliebten Pommes, Burger, Pizza oder Pasta auf dem Teller. Zinkmangel kann ganz einfach vorgebeugt werden &#8211; n\u00e4mlich mit abwechslungsreicher Mischkost und das m\u00f6glichst frisch zubereitet.<\/p>\n<h2>In diesen Lebensmitteln steckt viel Zink.<\/h2>\n<p>Wichtige Zinklieferanten sind Fleisch, Fisch und Meeresfr\u00fcchte. Vegetarier k\u00f6nnen zu Haferflocken, K\u00e4se (besonders Edamer, Gouda und Tilsiter), Linsen, Sojabohnen, N\u00fcssen, gr\u00fcnen Erbsen, Sonnenblumenkernen, Hirse, Weizenkleie und Eiern greifen. Zink aus tierischen Quellen kann vom K\u00f6rper besser verwertet werden, als Zink aus pflanzlichen Nahrungsmitteln. Wenn Sie Ihrem Kind also eine <a href=\"https:\/\/www.shop-apotheke.com\/magazin\/familie\/power-fruehstueck\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">abwechslungsreiche Kost<\/a> anbieten, ist der Tagesbedarf an Zink auf jeden Fall gedeckt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Genau wie Kalzium, Magnesium, Kupfer und Eisen spielt auch Zink eine wichtige Rolle in der Kinderentwicklung. Zink ist wichtig f\u00fcr das Immunsystem, die Wundheilung, die Haut und das Haar. Ohne Zink kann unser Immunsystem und unser Stoffwechsel nicht richtig arbeiten. In diesem Artikel lesen Sie, wie Sie einen Zinkmangel bei Ihrem Kind erkennen und in welchen Lebensmitteln der wichtige Mineralstoff steckt. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":697,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1039,1735],"tags":[485,1464,1465,1462,1463],"yst_prominent_words":[294,165,341,1366],"class_list":["post-696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung","category-ernaehrung_schulkind","tag-entwicklung","tag-lebensmitteln","tag-vorbeugen","tag-zink","tag-zinkmangel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=696"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/696\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":707,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/696\/revisions\/707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=696"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.com/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}