MS Umarmung: Wenn es eng wird um die Brust

Wer umarmt wird, fühlt sich normalerweise wohl und geborgen. Nicht so bei der sogenannten MS Umarmung (Englisch „MS hug“), auch „gürteln“ genannt. Menschen mit MS, die dieses Symptom haben, fühlen Schmerzen und Enge um den Brustkorb oder den Bauch, ganz so als ob sich eine enge Bandage oder ein Gürtel um diese Stelle legt.¹

Eine MS Umarmung ist nicht gefährlich, doch sie kann beängstigend sein, vor allem wenn sie das erste Mal auftritt.¹ Hier erfahren Sie, wie sich eine MS Umarmung äußert, wodurch sie ausgelöst wird und was Sie dagegen tun können. 

Wie fühlt sich eine MS Umarmung an?

Eine MS Umarmung wird von vielen Menschen mit MS als Enge oder Schmerz um die Brust oder den Bauch beschrieben. Der Druck kann an jeder Stelle zwischen Nacken und Bauch auftreten und sich um den gesamten Oberkörper ziehen oder auch nur eine Seite betreffen. Manchen Menschen fällt es in dieser Situation schwer zu atmen.²

Bei einigen Menschen mit MS treten diese Symptome auch am Kopf, an den Händen oder Füßen auf. Sie beschreiben das Gefühl, als wenn sie ständig ein enges Band um den Kopf oder enge Handschuhe oder Schuhe tragen würden.²

Nicht nur Druckschmerz kann auftreten, für einige Menschen mit MS fühlt es sich mehr wie Nadelstiche oder ein sehr unangenehmes Kribbeln an.³

Wie lange dauert eine MS Umarmung?

Eine MS Umarmung dauert normalerweise nur wenige Sekunden bis Minuten. Doch in manchen Fällen kann sie auch wesentlich länger andauern, Stunden oder auch Tage.¹

MS Umarmung oder doch Herzinfarkt?

Durch das Druckgefühl und die Schmerzen in der Brust kann eine MS Umarmung leicht mit einem Herzinfarkt verwechselt werden. Doch während eine MS Umarmung selbst nicht gefährlich ist, ist ein Herzinfarkt lebensgefährlich. Daher sollten Sie unklare Brustschmerzen immer umgehend abklären lassen.⁴ Vor allem, wenn noch weitere Anzeichen für einen Herzinfarkt hinzukommen wie Schmerzen im (linken) Arm, kalter Schweiß; Übelkeit oder Erbrechen.⁵

Wodurch wird eine MS Umarmung ausgelöst? 

Eine MS Umarmung kann durch Muskelkrämpfe in der kleinen Muskulatur zwischen den Rippen ausgelöst werden. Missempfindungen wie Schmerzen, Stechen oder Kribbeln entstehen durch Nervenschäden, die die MS verursacht hat. Mediziner und Medizinerinnen sprechen von einer Dysästhesie.²

Wie wird eine MS Umarmung behandelt? 

In den allermeisten Fällen verschwinden die Symptome von alleine wieder, doch wenn eine MS Umarmung sehr lange andauert oder sehr unangenehm ist, kann man versuchen mit Medikamenten entgegenzuwirken.²

Je nachdem, ob die Schmerzen durch geschädigte Nerven oder Muskelkrämpfe entstehen, wird Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Ärztin eine passende Therapie vorschlagen.¹

Was kann ich selbst tun? 

Leider gibt es nicht die eine Lösung gegen eine MS Umarmung. Jeder muss individuell ausprobieren, was am besten hilft. Bewährt haben sich folgende Tipps:^1,2

• Auslöser herausfinden: Trigger können Müdigkeit, Stress oder Temperaturschwankungen sein. Wenn Sie die Auslöser kennen, können Sie versuchen, diese zu vermeiden oder zu minimieren.
• Kleidung wechseln: Manchen Menschen hilft in dieser Situation, lockere Kleidung zu tragen, die nicht einengt. Anderen wiederum hilft sehr eng anliegende Kleidung.
• Bewegen: Es kann angenehmer sein, sich zu bewegen, herumzugehen oder sich zu strecken. Für andere Menschen ist es besser, sich hinzulegen. 
• Temperaturwechsel: Eine Wärmflasche auf den betroffenen Körperregionen kann helfen. Wenn Wärme nichts bringt, versuchen Sie es mit einem Cool-Pack (in ein Tuch einschlagen). Vorsicht jedoch bei geschädigten Nerven, hier kann es schnell zu Verletzungen der Haut kommen, wenn Sie die Wärme oder Kälte nicht mehr so gut spüren. 
• Entspannen: Ruhe und Entspannungstechniken wie Muskelentspannung nach Jacobson, Meditation, Yoga-Atmung oder Achtsamkeitsübungen können bei einer MS Umarmung helfen. 
• Ablenken: Manchmal kann Ablenkung von den Schmerzen helfen. Singen Sie zum Beispiel ein Lied, lesen Sie etwas Spannendes, lösen Sie schwierige Rechenaufgaben im Kopf oder werden Sie handwerklich aktiv. 
• Physiotherapie: Bestimmte Übungen können helfen, die Symptome zu verringern. Fragen Sie in Ihrer Physiotherapie-Praxis nach gezielten Übungen für eine MS Umarmung.  

Sprechen Sie zudem auch mit Ihrer oder Ihrem Neurologen oder Ihrer Neurologin über die Symptome. Sie können ihnen helfen, mit den Symptomen besser umzugehen.²

Referenzen:

1. MS Society UK. MS Hug. https://www.mssociety.org.uk/about-ms/signs-and-symptoms/pain/ms-hug Stand: 2022- Abgerufen: 16.12.2022 
2. MS Trust, UK. MS hug. https://mstrust.org.uk/a-z/ms-hug Stand: 01.02.2022. Abgerufen: 16.12.2022
3. MS Trust. What is the MS Hug? https://mstrust.org.uk/news/views-and-comments/what-ms-hug Stand: 28.07.2015. Abgerufen: 19.12.2022
4. Bionews: News today. Multiple Sclerosis. https://multiplesclerosisnewstoday.com/multiple-sclerosis-symptoms/the-ms-hug/ Stand: 15.08.2022. Abgerufen: 19.12.2022
5. Deutsche Herzstiftung. Herzinfarkt rechtzeitig erkennen: Auf diese Anzeichen sollten Sie achten. https://www.herzstiftung.de/infos-zu-herzerkrankungen/herzinfarkt/anzeichen Stand: 2022. Abgerufen: 19.12.2022