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Der Feind in meinem Kopf

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Der Feind in meinem Kopf
Buchformat: Taschenbuch | Packungsgröße: 1 St | Buch

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  • PZN / EAN
    11288599 / 9783833842689
  • Darreichung
    Buch
  • Hersteller
    Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Produktdetails & Pflichtangaben

Schluss mit Selbstsabotage - mit den wirkungsvollsten Übungen aus Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung.
Weitere Produktinformationen
Schluss mit Selbstsabotage!In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben. Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!
Produktdetails:
160 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 05.09.2015

Der Feind in meinem Kopf

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