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Sleep

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Buchformat: Taschenbuch
Packungsgröße: 1 St
  • EAN
    9783813507874
  • Darreichung
    Buch

Produktdetails & Pflichtangaben

Manchester United, Leistungsfähigkeit, Schlafrhythmus, Erholung, Cristiano Ronaldo, Regeneration, Gesundheit, Schlaffor
Weitere Produktinformationen
Performance und Fitness durch Schlafen - Vom Schlafguru der SpitzensportlerSchlaf-Coach Nick Littlehales berät internationale Spitzensportler (darunter Cristiano Ronaldo, Manchester United, die Radsportler von Team Sky), wie sie durch eine erprobte Schlafstrategie ihre Leistungsfähigkeit erhalten und steigern können. Jetzt teilt der Schlafguru seine Methoden mit uns allen. Auf Grundlage der Schlafforschung hat er ein Programm entwickelt, das jedem von uns in überschaubaren Schritten hilft, abzuschalten, besser zu schlafen und sich optimal zu erholen. Wir lernen, unseren Schlafzyklus zu erkennen und die besten Bedingungen für die Nachtruhe zu schaffen. Er räumt auf mit dem Mythos, dass man jede Nacht acht Stunden schlafen müsse, und zeigt den Ausweg aus zermürbenden Ein- und Durchschlafproblemen.
Produktdetails:
240 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 05.03.2018
Herstellerdaten:
81673 München, Neumarkter Str. 28

Hersteller

81673 München, Neumarkter Str. 28

Verantwortliche Person in der EU

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Sleep

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