GU Du bist viel mehr als deine Gefühle

Oft haben wir so intensive Gefühle, dass wir von ihnen regelrecht überrollt werden. Wir sind nervös und fahrig, wenn ein kühler Kopf gefragt wäre. Wir reagieren übertrieben wütend und gekränkt auf eine unbedachte Äußerung. In wieder anderen Situationen erstarren wir und lassen zu, dass unsere Grenzen nicht respektiert werden. Der Grund für diese emotionalen Ausnahmezustände ist ein überlastetes Nervensystem. Die Bestsellerautorin Jeannine Mik verrät in ihrem augenöffnenden Buch, wie wir uns nicht länger von unseren Gefühlen überwältigen lassen und Sicherheit in uns selbst finden. Mit einfachen Minuten-Übungen aus der Körpertherapie lernen wir auch bei Stress und starken Emotionen runterzukommen und stabil bei uns zu bleiben.