Mein Weg in die Entspannung
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Buchformat: Taschenbuch
Packungsgröße: 1 St
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- EAN
- 9783990021118
- Darreichung
- Buch
Produktdetails & Pflichtangaben
ausgeglichen, Burnout, Ängste, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsmeditation, Autogenes Training, Entspannung,
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.
Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:
Atemtraining
Progressive Muskelentspannung – reloaded
Autogenes Training
Achtsamkeits-Meditation
Imagination
Biofeedback & Neurofeedback
Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
Produktdetails
200 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 17.02.2020
Herstellerdaten
1050 Wien, Stolberggasse 26
Hersteller
1050 Wien, Stolberggasse 26
Verantwortliche Person in der EU
verlage@facultas.at
Mein Weg in die Entspannung
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