Das Mind-Workout
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Buchformat: Taschenbuch
Packungsgröße: 1 St
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- EAN
- 9783868828603
- Darreichung
- Buch
Produktdetails & Pflichtangaben
Wenn wir körperlich fit und gesund bleiben und Krankheiten vorbeugen wollen, müssen wir etwas dafür tun. Völlig klar! Do
Wenn wir körperlich fit und gesund bleiben und Krankheiten vorbeugen wollen, müssen wir etwas dafür tun. Völlig klar! Doch warum gilt diese Regel nicht für die Erhaltung unserer mentalen Gesundheit?
Mit Das Mind-Workout stellt Mark Freeman sein innovatives Übungsprogramm vor. Nachdem er selbst zahlreiche Angst- und Zwangsstörungen überwunden hatte, wurde ihm klar, dass mentale Gesundheit und emotionale Stabilität trainierbar sind. In seinem Programm kombiniert er Achtsamkeitsübungen mit Elementen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Er zeigt, wie wir unseren Geist von Ängsten und Blockaden befreien können, und macht uns fit für die Bewältigung unseres komplexen Alltags.
Produktdetails:
322 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 13.11.2017
Herstellerdaten:
80799 München, Türkenstr. 89
Hersteller
80799 München, Türkenstr. 89
Verantwortliche Person in der EU
+49 89 651285252
Das Mind-Workout
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