GU Yoga für mehr Energie und Ruhe

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EAN
9783833898679
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Buch

Produktdetails & Pflichtangaben

Verspannungen lösen, die Wirbelsäule aufatmen lassen / Belebende Morgen- und entspannende Abendroutinen

Weitere Produktinformationen

Mit Yoga kraftvoll in den Tag starten und entspannt in den Abend gleiten – mit dem Longseller von Yoga-Ikone Anna Trökes gelingt das mühelos. Das Buch enthält vier einfache und wirkungsvolle Programme: Am Morgen bringen aktivierende Übungen den Kreislauf in Schwung und fördern die Beweglichkeit des Rückens. Abends helfen entspannende Sequenzen, den Stress des Tages hinter sich zu lassen, den Geist zu beruhigen und den Rücken zu entlasten. Ergänzt wird das Wohlfühlprogramm durch eine Entspannungs- und eine Meditationseinheit. Dank klarer Beschreibungen, Schritt-für-Schritt-Fotografien und begleitendem Audiostream wird die Umsetzung leicht gemacht. Einfach die ideale Morgen- und Abendroutine für mehr Balance und Wohlbefinden!

Produktdetails:

ISBN: 978-3-8338-9867-9
Erscheinungstermin: 20.08.2025
Einband: Klappenbroschur
Seiten: 128

Autorenportrait:

Als die junge Anna Trökes sich bei einem Sportunfall die Wirbelsäule verletzte, prophezeiten die Ärzte ihr eine Zukunft im Rollstuhl. Durch Zufall entdeckte sie jedoch, dass intensiv praktiziertes Yoga ihre Schmerzen linderte und ihre Gesundheit immer mehr stabilisierte. 1974 begann sie, selbst Yoga zu unterrichten, und absolvierte in der Folge neben einem Studium der Germanistik, Geschichte und Philosophie Ausbildungen zur Yogalehrerin, Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin. Heute ist Anna Trökes eine der renommiertesten Yogalehrerinnen Deutschlands und u. a. Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden Deutschlands (BDY). Mit zahlreichen Büchern zu den Themen Yoga und Yogameditation hat Anna Trökes darüber hinaus entscheidend zur Verbreitung des Yoga in Deutschland beigetragen.

Herstellerdaten:

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Grillparzerstraße 8 81675 München hallo@gu.de

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Thomas Narr