My Perfect Shape – Eiweiß-Diät-Shake - Vanille-Sahne

Abnehmen? Am besten mit Eiweiß!

Noch vor wenigen Jahren empfahlen Ernährungsexperten bei einer Diät vor allem darauf zu achten, dass alle Mahlzeiten fett- und kalorienarm sein sollten. Das Thema "Eiweiß" spielte dabei fast keine Rolle.

In den letzten Jahren haben Wissenschaftler aber festgestellt, dass man vor allem viel Eiweiß zu sich nehmen soll, um schnell sein Zielgewicht zu erreichen. Eiweiß gibt Energie, sättigt sehr gut und ist im Körper dafür zuständig, dass Muskeln erhalten bleiben – und das ist besonders wichtig!

Warum spielen Muskeln beim Abnehmen eine so wichtige Rolle?

Durch klassische Diäten ohne die Einnahme von genügend Eiweiß passiert folgendes: Dem Körper werden Nährstoffe entzogen, da weniger gegessen wird. Er reagiert darauf zuerst mit einem Abbau von Muskelmasse (erst später greift er auch Fettreserven an). Da Muskeln schwerer sind als Fett führt dieser Muskelabbau dazu, dass die Kilos auf der Waage recht schnell purzeln. Man meint, die Diät funktioniert und ist froh über den Gewichtsverlust.

ABER: Da Muskeln im Körper wie kleine "Fettverbrennungs-Kraftwerke" fungieren, gibt es mit dem Fortschreiten der Diät immer weniger solcher kleiner "Kraftwerke". Und genau jetzt setzt der berüchtigte Jo-Jo-Effekt ein! In dem Moment, wo man nach Beendigung der Diät wieder normal isst, ist jedoch weniger Muskelmasse vorhanden, die als Fettverbrenner wirken sollten. Die Folge: Man nimmt viel schneller zu, als man abgenommen hat. Oft nimmt man sogar mehr zu, als man vorher abgenommen hat, da jetzt weniger Muskulatur vorhanden ist als vor der Diät. Diese Spirale beginnt mit jeder neuen Diät von vorne und führt in der Regel dazu, dass das Übergewicht immer weiter steigt.

So stoppst du den Jo-Jo-Effekt!

Es gibt nur eine Möglichkeit, den ungeliebten Jo-Jo-Effekt zu stoppen: Man muss bei jeder Diät darauf achten, dass KEINE Muskeln abgebaut werden. Daher ist die tägliche Einnahme von ausreichend Eiweiß, nach wissenschaftlich fundierter Meinung führender Ernährungsexperten, zu jeder Diät Pflicht!

Deshalb sollte jeder, der abnehmen möchte, viel Eiweiß zu sich nehmen!

Die z.B. enthaltenen Vitamine haben u.a. folgende Aufgaben:

• Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B2 trägt zur Normalisierung des Energiestoffwechsels
• Vitamin B6 trägt zur Normalisierung des Eiweiß- und Gly­cogenstoffwechsels bei
• Vitamin B9 (Folsäure) trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei

etc.

Soja-Eiweiß-Isolat; Süßmolkenpulver (Milch, Laktose); mizellares Casein (Milch, Laktose); Vitamin-/Mineralstoffmischung (Kaliumcitrat, Di-Calciumphosphat, Natriumcitrat, Magnesiumcarbonat, Ascorbinsäure (Vitamin C), Nicotinamid, Eisen-III-Pyrophosphat, D-alpha-Tocopherylacetat (Vitamin E), Zinksulfat, Calcium-D-Pantothenat, Pyridoxin HCL (Vitamin B6), Riboflavin, Mangansulfat, Kupfer-II-Sulfat, Thiaminmononitrat, Retinylacetat (Vitamin A), Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure), Kaliumjodat, Natriumselenat, D-Biotin, Cholecalciferol (Vitamin D3), Cyanocobalamin (Vitamin B12)); Aroma: Vanille; L-Carnitin-Tartrat; natürlicher Farbstoff: beta-Carotin; Süßungsmittel: Sucralose.

Allergene: Enthält Soja, Milch, Laktose.

Nährstoff	pro 100 g	pro Portion (20 g)	%NRV*
Energie	338 kcal / 1422 kJ	68 kcal / 284 kJ	3,4%
Fett	0,5 g	0,14 g	0,5%
– davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,1 g	0,5%
Kohlenhydrate	21,5 g	4,3 g	1,65%
– davon Zucker	20,5 g	4,1 g	4,6%
Eiweiß	60 g	12 g	24%
Salz	3,15 g	0,63 g	10,5%
Ballaststoffe	0,3 g	0,3 g	**
L-Carnitin	1000 mg	200 mg	**
Vitamin A	1050 µg	210 µg	26%
Thiamin (Vitamin B1)	1,5 mg	0,3 mg	30%
Riboflavin (Vitamin B2)	2,5 mg	0,5 mg	34%
Niacin	27 mg	5,4 mg	34%
Vitamin B6	2,5 mg	0,5 mg	34%
Vitamin C	67,5 mg	13,5 mg	17%
Vitamin D3	7,5 µg	1,5 µg	30%
Vitamin E	15 mg	3,0 mg	25%
Folsäure	300 µg	60 µg	30%
Vitamin B12	2 µg	0,4 µg	17%
Pantothensäure	4,5 mg	0,9 mg	15%
Zink	14,5 mg	2,9 mg	29%
Kupfer	1,5 mg	0,3 mg	33%
Jod	195 µg	39 µg	26%
Selen	82,5 µg	16,5 µg	30%
Mangan	1,5 mg	0,3 mg	15%
Calcium	1050 mg	210 mg	26%
Phosphor	825 mg	165 mg	24%
Kalium	4650 mg	930 mg	47%
Natrium	862,5 mg	172,5 mg	**
Eisen	24 mg	4,8 mg	34%

* NRV = Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011
** Kein NRV-Wert gemäß LMIV definiert

Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung. Mit Süßungsmitteln.
20 g Pulver (2 leicht gehäufte Esslöffel) mit 250 ml Milch, pflanzlicher Milchalternative oder Wasser im Shaker aufschütteln. Ersetze täglich 1-2 Mahlzeiten durch jeweils einen Shake.

Achte auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Während einer Diät solltest du ausreichende Mengen Wasser oder ungesüßte Kräutertees trinken. Nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung kann dieses Produkt seinen angestrebten Zweck erfüllen. Deshalb sollten Lebensmittel, die im Rahmen der Diät verzehrt werden, einer kalorienreduzierten Ernährung entsprechen. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.

500 g Pulver (reicht bis zu 25 Tage)

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5928 PR Venlo
Niederlande