Salufast 5 Tage Fastenbox - LeberVital

Die NEUE - 5 Tagen Scheinfasten - Deiner Leber zuliebe. Die LeberVital Fastenbox enthält 15 diätetische Mahlzeiten, Zubehör, ein Premium MCT-Öl und die Salufast App-Begleitung, die Dich durch die Fastenzeit führt. Mit sorgfältig ausgewählten Mahlzeiten und einer durchdachten Zusammenstellung hilft Ihnen diese Box, Ihre Fastenziele so einfach wie möglich zu erreichen.

• 5 Tage Fastenprogramm
• Nährstoffreiche Zutaten
• Einfache Zubereitung
• Unterstützt durch moderne App-Begleitung

Zusätzlich zur Fastenbox erhalten Sie exklusiven Zugang zur Salufast-App, die von unserem Fastenexperten Prof. Andreas Michalsen begleitet wird. Die App bietet Ihnen:

• Tägliche Anleitungen und Tipps von Prof. Andreas Michalsen
• Individuell abgestimmte Tagesaufgaben
• Informative Artikel und Videos rund um das Thema Fasten
• Hilfreiche Erinnerungen und Motivationshilfen
• Möglichkeit, Ihre Fortschritte zu verfolgen und zu dokumentieren

Mit der Unterstützung der Salufast-App und der fachkundigen Anleitung von Prof. Andreas Michalsen sind Sie bestens ausgerüstet, um Ihre Fastenreise erfolgreich und sicher zu gestalten.

Lieferumfang:

• 15 diätetische Mahlzeiten fürs Fasten
• Briefumschlag mit Freischaltcode für die App
• Saisonplanner Heft mit Tipps & Tricks
• Maßband
• 36-seitiges Begleitheft

Für wen ist Salufast geeignet?

Unser Programm richtet sich primär an Menschen ohne Vorerkrankungen, die natürliche und fundierte Wege zu nachhaltigem Wohlbefinden suchen. Das Programm wurde speziell für den privaten Gebrauch konzipiert. Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme sollten nicht alleine fasten und vorher ihren behandelnden Arzt konsultieren.

Wir wollen Patienten und Ärzten Zugang zu den positiven Effekten des Fastens verschaffen – für eine bessere Gesundheitsversorgung sind wir angetreten! Weihen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten in Ihr Fastenvorhaben ein, falls Sie unsicher sein sollten. Gerne kann er auch direkt mit uns Kontakt aufnehmen – wir freuen uns immer über ein kollegiales Gespräch: service@salufast.com

Bitte vor dem Fasten gründlich lesen und bei Unsicherheiten Ihren Hausarzt kontaktieren. Sie sollten nicht fasten, wenn Folgendes zutrifft:

• Schwangerschaft oder Stillzeit
• Kinder & Jugendliche im Wachstum
• Essstörungen (Bulimie, Magersucht)
• Schwere Depressionen
• Untergewicht
• Anzeichen einer Infektion
• Gallenbeschwerden oder Gallensteine

Fasten Sie nur mit medizinischer Begleitung, wenn Folgendes zutrifft:

• Häufige und regelmäßige Gichtanfälle
• Regelmäßige Medikamenteneinnahme, v.a. Blutdrucksenkende oder harntreibende Medikamente, Insulin oder andere blutzuckersenkende Medikamente

Wie bei allen wirksamen Interventionen beobachtet man auch beim Fasten Nebenwirkungen. Was bei manchen Menschen gewünscht ist, kann bei anderen wiederum zu Unbehagen führen:

• Meist Gewichtsverlust
• Häufig schwächerer Kreislauf durch niedrigeren Puls und Blutdruck
• Teilweise Kopfschmerzen
• Selten verschwommenes Sehen
• Selten Glieder- und Rückenschmerzen

5-Tage Fasten Programm, App-Begleitung, Wissenschaftlich unterstützt, von Ärzten Entwickelt

Täglich 3x eine Mahlzeit aus der Fastenbox zubereiten und verzehren. Dazu Fasteneffekte durch gezielte Übungen optimieren.

Fastenbox - LeberVital

1. Fastentag:
Superfood Porridge
Zutaten: Weizenkeimfeingranulat*, Haferflocken*, Dinkelflocken*, Goldleinmehl*, Aroniapulver*, Himbeeren getr.*, Ananas*, Mandeln*, Kürbiskerne*, Apfelstücke*, Amaranth*, Paranüsse*, Sesamsaat geröstet*, Erdmandelflocken*, Acerolapulver*, Guarkernmehl*, Meersalz*

Couscous Bolognese
Zutaten: Couscous (Hartweizengrieß)*, vegane Bolognese* (Soja, Tomaten, Reismehl, Zucker, Hefeextrakt, Salz, Karotten, Gewürzmischung), Kidneybohnen rot*, Tomatenpulver*, Karotten*, Meersalz*, Gewürzmischung*

Kartoffelpüree mit Linsen
Zutaten: Linsen*, Kartoffeln*, Sellerie*, Karotten*, Gemüsebrühe*, Röstzwiebeln*, Knoblauchpulver*, Petersilie*, Meersalz*, Pfeffer schwarz*

2. Fastentag:
Chia-Zitronen Porridge
Zutaten: Haferflocken*, Goldleinsaat*, Chiasamen*, Erdbeerflocken*, pflanzliche Proteinmischung (Hanfprotein, Mandelprotein, Erythritol, Sonnenblumenprotein, natürliches Vanillearoma), Zitronen*, Orangenpulver*

Polenta mit Steinpilzen
Zutaten: Polenta Instant*, Steinpilze*, Champignons*, Gemüsebrühe*, Cashewkerne*, Knoblauchpulver*, Petersilie*, Hefeflocken* vegan, Muskatnuss*, Chili*, Salz

Fruchtige Süßkartoffel
Zutaten: Süßkartoffeln*, Kartoffeln*, rote Linsen*, Kürbisflocken*, Mandelmehl*, Kartoffelflocken*, Hafermilchpulver*, Orangenpulver*, Gemüsebrühe*, Mandeln*, Gewürzmischung*, Zwiebeln*, Hefeflocken* vegan, Knoblauchpulver*, Ingwer*, Muskatnuss*

3. Fastentag:
Körner Crunch
Zutaten: Haferflocken*, Organic Shake Nature Vegan, Sonnenblumenkerne*, Birnendicksaft*, Bitterkuvertüre 70% Kakao*, Walnusskerne*, Chiasamen*, Goldleinsaat*, Olivenöl nativ extra*

Adzukibohnen Quinoa
Zutaten: Quinoa gepoppt*, Adzukibohnen*, Süßkartoffeln*, Zucchini*, Champignons*, Röstzwiebeln*, Gemüsebrühe*, Gewürzmischung*

Würziger Linseneintopf
Zutaten: rote Linsen*, Karotten*, Gemüsebrühe*, Röstzwiebeln*, Lauch*, Petersilie*, Meersalz*, Ingwer*, Chili crushed*

4. Fastentag:
Buchweizen Apfel-Zimt
Zutaten: Buchweizen gemahlen*, Apfelstücke*, Haferflocken*, Chiasamen*, pflanzliche Proteinmischung (Hanfprotein, Mandelprotein, Erythritol, Sonnenblumenprotein, natürliches Vanillearoma), Apfelflocken*, Walnusskerne*, Zimt*, Carobpulver*, Vanillepulver*

Kichererbsen Spinat Curry
Zutaten: Kichererbsengranulat*, Kürbisflocken*, Hafermilchpulver*, Spinatflocken*, Kartoffelflocken*, Tomatenpulver*, Mangopulver*, Zwiebeln*, Gemüsebrühe*, Curry indisch mild* (enthält Senf), Gewürzmischung*, Meersalz*

Tiroler Stampf
Zutaten: Kartoffeln*, Röstzwiebeln*, Cashewkerne*, Meersalz*, Pastinaken*, Kokosfett VCO*, Sellerie*, Kräuter- und Gewürzmischung*

5. Fastentag:
Waldbeeren Müsli
Zutaten: Haferflocken*, Haferspeisekleie*, pflanzliche Proteinmischung (Hanfprotein, Mandelprotein, Erythritol, Sonnenblumenprotein, natürliches Vanillearoma), Quinoa gepoppt*, Heidelbeeren*, Himbeeren getr.*, Walnusskerne*, Apfelflocken*

Mildes Curry mit Reis
Zutaten: Reis*, Cashewkerne*, Karotten*, Brokkoliröschen*, Ananaspulver*, Mandelmehl*, Erbsen grün*, Gewürzmischung (enthält Senf)*, Hefeflocken* vegan, Meersalz*

Kartoffel Lauchcreme
Zutaten: Kartoffelflocken*, Lauch*, Karotten*, Proteinmischung Vegan* (Hanfprotein, Mandelprotein, Erythritol, Sonnenblumenprotein, natürliches Vanillearoma), Gemüsebrühe*, Knoblauchpulver*, Meersalz*, Muskatnuss*, Pfeffer schwarz*, Petersilie*

MCT-Öl Premium C8
5x MCT-Öl Premium C8 (20 ml)

MCT-Öl Premium C8 – Zutaten
Zutaten: 100 % MCT-Öl (Caprylsäure, C8)*

* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013

Produkt	Superfood Porridge (Nettofüllmenge: 50 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	375 kcal
Kohlenhydrate	39,01 g
Zucker	9,46 g
Protein	22,37 g
Fett	11,10 g
gesättigte Fettsäuren	1,85 g
Ballaststoffe	12,90 g
Salz	0,36 g

Produkt	Couscous Bolognese (Nettofüllmenge: 50 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	339 kcal
Kohlenhydrate	53,28 g
Zucker	9,69 g
Protein	17,81 g
Fett	3,50 g
gesättigte Fettsäuren	0,66 g
Ballaststoffe	6,98 g
Salz	2,65 g

Produkt	Kartoffelpüree mit Linsen (Nettofüllmenge: 45 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	294 kcal
Kohlenhydrate	43,75 g
Zucker	5,80 g
Protein	18,99 g
Fett	1,82 g
gesättigte Fettsäuren	0,22 g
Ballaststoffe	13,50 g
Salz	2,50 g

Produkt	Chia-Zitronen Porridge (Nettofüllmenge: 30 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	401 kcal
Kohlenhydrate	38,60 g
Zucker	8,33 g
Protein	19,29 g
Fett	16,04 g
gesättigte Fettsäuren	2,09 g
Ballaststoffe	12,09 g
Salz	0,00 g

Produkt	Polenta mit Steinpilzen (Nettofüllmenge: 40 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	303 kcal
Kohlenhydrate	57,36 g
Zucker	2,25 g
Protein	10,92 g
Fett	2,19 g
gesättigte Fettsäuren	0,32 g
Ballaststoffe	6,49 g
Salz	2,21 g

Produkt	Fruchtige Süßkartoffel (Nettofüllmenge: 50 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	344 kcal
Kohlenhydrate	62,40 g
Zucker	11,46 g
Protein	10,26 g
Fett	3,25 g
gesättigte Fettsäuren	0,61 g
Ballaststoffe	9,50 g
Salz	1,47 g

Produkt	Körner Crunch (Nettofüllmenge: 30 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	423 kcal
Kohlenhydrate	40,18 g
Zucker	8,17 g
Protein	19,54 g
Fett	19,75 g
gesättigte Fettsäuren	3,38 g
Ballaststoffe	8,40 g
Salz	0,02 g

Produkt	Adzukibohnen Quinoa (Nettofüllmenge: 40 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	311 kcal
Kohlenhydrate	47,60 g
Zucker	7,08 g
Protein	16,69 g
Fett	3,91 g
gesättigte Fettsäuren	0,61 g
Ballaststoffe	12,20 g
Salz	2,86 g

Produkt	Würziger Linseneintopf (Nettofüllmenge: 45 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	297 kcal
Kohlenhydrate	41,65 g
Zucker	6,65 g
Protein	19,58 g
Fett	1,98 g
gesättigte Fettsäuren	0,28 g
Ballaststoffe	14,71 g
Salz	3,28 g

Produkt	Buchweizen Apfel-Zimt (Nettofüllmenge: 30 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	377 kcal
Kohlenhydrate	54,58 g
Zucker	16,80 g
Protein	13,23 g
Fett	10,54 g
gesättigte Fettsäuren	1,24 g
Ballaststoffe	6,71 g
Salz	0,00 g

Produkt	Kichererbsen Spinat Curry (Nettofüllmenge: 35 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	342 kcal
Kohlenhydrate	47,48 g
Zucker	11,67 g
Protein	18,56 g
Fett	5,21 g
gesättigte Fettsäuren	0,85 g
Ballaststoffe	15,60 g
Salz	2,40 g

Produkt	Tiroler Stampf (Nettofüllmenge: 50 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	360 kcal
Kohlenhydrate	59,61 g
Zucker	6,12 g
Protein	9,38 g
Fett	8,03 g
gesättigte Fettsäuren	2,80 g
Ballaststoffe	8,00 g
Salz	2,39 g

Produkt	Waldbeeren Müsli (Nettofüllmenge: 30 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	365 kcal
Kohlenhydrate	45,91 g
Zucker	8,25 g
Protein	18,95 g
Fett	10,39 g
gesättigte Fettsäuren	1,34 g
Ballaststoffe	12,00 g
Salz	0,00 g

Produkt	Mildes Curry mit Reis (Nettofüllmenge: 75 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	377 kcal
Kohlenhydrate	63,63 g
Zucker	5,02 g
Protein	12,11 g
Fett	11,84 g
gesättigte Fettsäuren	2,07 g
Ballaststoffe	3,04 g
Salz	0,69 g

Produkt	Kartoffel Lauchcreme (Nettofüllmenge: 35 g)
Nährwert	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
Kalorien	315 kcal
Kohlenhydrate	56,31 g
Zucker	9,64 g
Protein	14,21 g
Fett	2,55 g
gesättigte Fettsäuren	0,49 g
Ballaststoffe	7,89 g
Salz	3,64 g

Produkt	MCT-Oel Premium C8 (5x20 ml)
Nährwert	je 100 g
Kalorien	900 kcal
Energie	3700 kJ
Fett	100 g
davon gesättigte Fettsäuren	100 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	0 g
Salz	0 g

Fünf Tage lang jeweils drei Mahlzeiten pro Tag aus der Box verzehren. Nur mit heißem Wasser zuzubereiten.

6 Monate; trocken und kühl lagern

1 Box