Super
von Daniil K. am 30.07.2025
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Warum Beta Alanin?
Beta Alanin ist eine Vorstufe von L-Carnosin, das in verschiedenen Geweben des Körpers, einschließlich der Muskeln, vorkommt. Beta Alanin wird von Sportlern gerne eingenommen, insbesondere bei intensiven und kurzzeitigen Belastungen. Es wird häufig in Kombination mit anderen Präparaten, wie Creatin, verwendet. Beta Alanin wird üblicherweise in Form von Kapseln eingenommen, wobei Tabletten in diesem Zusammenhang seltener zu finden sind.
Hinweise zur Einnahme: Ein häufig beobachteter Effekt bei der Einnahme von Beta Alanin ist ein temporäres Kribbeln unter der Haut, das als vorübergehender Nebeneffekt nach der Einnahme auftreten kann. Dieses Kribbeln ist in der Regel harmlos und verschwindet nach kurzer Zeit. Sollte das Kribbeln als unangenehm empfunden werden, kann die Tagesdosis auf mehrere kleine Dosen aufgeteilt werden, um den Effekt zu minimieren.
Einnahme: Vier Kapseln pro Tag mit Wasser oder Saft einnehmen.
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