Melatonin für einen tiefen, gesunden Schlaf
Melatonin ist ein Hormon, das im menschlichen Körper gebildet wird. Es entsteht als Zwischenprodukt des Stoffwechsels, wenn in der Zirbeldrüse Serotonin umgewandelt wird. Das so entstandene Hormon regelt den Tag-Nacht-Rhythmus und wirkt schlaffördernd.
Tagsüber wird im Hirn unter dem Einfluss von Tages- und Sonnenlicht das Hormon Serotonin gebildet. Serotonin trägt auch die Bezeichnung Wohlfühl-, Glücks- oder Wachhormon. Mit Einbruch der Dunkelheit entsteht aus Serotonin Melatonin. Somit ist das Zusammenspiel dieser Hormone für einen gesunden Schlaf ausschlaggebend. Damit der Körper Serotonin in ausreichenden Mengen produzieren kann, muss er über die nötigen Ausgangsstoffe verfügen. Dazu zählen unter anderem Vitamine der B-Gruppe, Vitamin D, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren. Dank Melatonin setzt sich bei Dunkelheit eine schlafanstoßende Wirkung ein, die sich bei Tagesanbruch wieder verflüchtigt.
Wie wendet man Melatonin richtig an?
Melatonin gibt es in der Form von Sprays, Tabletten und Kaudragees. Die Präparate werden rund 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen. Am besten ist es, wenn man das Schlafhormon zwischen 21 und 23 Uhr einnimmt. Unter dem Einfluss des Hormons verkürzt sich die Einschlafzeit, man schläft in der Regel bereits 30 bis 60 Minuten nach der Einnahme ein. Außerdem empfiehlt sich die Einnahme auf Reisen, um Jetlag entgegenzuwirken. Die Präparate sollten nicht länger als drei Monate eingenommen werden. Bei allzu hohen Dosen des Hormons kann die Schläfrigkeit auch tagsüber anhalten und zu Schwierigkeiten beim Autofahren und beim Bedienen von Maschinen führen.
Melatonin
31 - 60 von 223 Produkten
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Vitabay Melatonin 3mg5 von 5(3)Kundenbewertungen- 60 St | Tabletten
- PZN/EAN: 18238707/4250556501384
- Vitabay CV
Verfügbar
Unterstützt erholsamen Schlaf und verkürzt die Einschlafzeit.
−17%2€ 10,00
0,17 € / 1 St
Originalpreis1€ 11,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerVitabay- Lebensmittel
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WICK ZzzQuil® Gute Nacht, Einschlafhilfe* mit Melatonin Mango & Banane4,1 von 5(61)Kundenbewertungen- PZN/EAN: 18137478/8006540795712
- WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
Verfügbar
Weichgummis mit Melatonin, das dazu beiträgt, die Einschlafzeit zu verkürzen, kein Gewöhnungseffekt, keine Müdigkeit am nächsten Tag
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Lunalaif Guter Schlaf Kombi mit Melatonin3,9 von 5(7)Kundenbewertungen- 2x30 St | Tabletten
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Verfügbar
Mit Melatonin und Passionsblumenkrautextrakt für einen erholsamen Schlaf
−14%2€ 25,89
0,43 € / 1 St
AVP/UVP1€ 29,98- Lebensmittel
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- 2x30 ml | Tropfen
- PZN: 08107292
- Vitrasan GmbH
Verfügbar
Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
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554,83 € / 1 l
AVP/UVP1€ 45,80- Lebensmittel
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Doppelherz® aktiv Melatonin4,2 von 5(20)Kundenbewertungen- 40 St | Tabletten
- PZN/EAN: 16874250/4009932136883
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
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Zur Unterstützung beim Einschlafen
€ 6,95
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Orthomol Nemuri night - zur Verkürzung der Einschlafzeit - mit Melatonin - Direktgranulat1 von 5(2)Kundenbewertungen- 30 St | Granulat
- PZN: 17440252
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Orthomol Nemuri night ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Mit Melatonin als Beitrag zur Verkürzung der Einschlafzeit. Die positive Wirkung stellt sich bei einer Aufnahme von 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen ein
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0,52 € / 1 St
AVP/UVP1€ 17,99- +Extra-Aktion¹³
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- PZN/EAN: 17544980/4260663910191
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Mit Vitamin B6, L-Tryptophan und Melatonin
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Avitale MAGNESIUM NIGHT PLUS MELATONIN5 von 5(2)Kundenbewertungen- PZN/EAN: 17267167/4024075597636
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Verkürzt die Einschlafzeit mit 1 mg Melatonin
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Dr. Jacob's Melatonin B12 Lutschtablette 1 mg + Vitamin B12 Kirsche vegan4,2 von 5(18)Kundenbewertungen- 60 St | Tabletten
- PZN/EAN: 12893606/4041246500936
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Schneller einschlafen* mit Melatonin und Vitamin B12 für die Nerven*, zahnfreundlich mit Xylit gesüßt*, Lutschtablette mit Kirschgeschmack, vegan
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Doppelherz® aktiv Melatonin4,4 von 5(12)Kundenbewertungen- 120 St | Tabletten
- PZN/EAN: 16874267/4009932137880
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
Verfügbar
Zur Unterstützung beim Einschlafen
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0,17 € / 1 St
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Orthomol Nemuri night - zur Verkürzung der Einschlafzeit – mit Melatonin – Heißgetränk-Granulat4,3 von 5(3)Kundenbewertungen- 30x10 g | Granulat
- PZN: 16918007
- Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH
Verfügbar
Orthomol Nemuri night ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Mit Melatonin als Beitrag zur Verkürzung der Einschlafzeit. Die positive Wirkung stellt sich bei einer Aufnahme von 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen ein. Es enthält Melissenblatt-Extrakt, Hopfensamen-Extrakt, Glycin und L-Tryptophan
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105,30 € / 1 kg
AVP/UVP1€ 37,99- Lebensmittel
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Dr. Jacob's Schlaf schön Melatonin Magnesium Baldrian Hopfen Lavendel Melisse5 von 5(7)Kundenbewertungen- 90 St | Tabletten
- PZN/EAN: 17491120/4041246501964
- Dr. Jacob's Medical GmbH
Verfügbar
1 mg Melatonin Tablette mit Meeres-Magnesium, Baldrian, Hopfen, Lavendel, Melisse, Passionsblume – schneller einschlafen* + gut für Nerven & Psyche*
−7%2€ 27,89
0,31 € / 1 St
AVP/UVP1€ 29,95- +Extra-Aktion¹³
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Scheunengut® Melatonin | Schlafkomplex mit 1mg Melatonin pro Tablette | 100% natürlich5 von 5(1)Kundenbewertungen- 365 St | Tabletten
- EAN: 4260686130422
- Scheunengut
Verfügbar
💤 Besser Schlafen mit dem Schlafhormon Melatonin | optimiert mit Magnesium für optimale Bioverfügbarkeit | Schlafmittel
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0,04 € / 1 St
Originalpreis1€ 19,74Verkauf und Versand durch unseren PartnerScheunengut Markenshop- +Extra-Aktion¹³
- Alkoholfrei
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- 120 St | Kapseln
- PZN/EAN: 17550851/4260085384884
- ZeinPharma Germany GmbH
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Mit Melatonin
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0,16 € / 1 St
AVP/UVP1€ 21,95- Lebensmittel
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- 30 St | Tabletten
- PZN/EAN: 17240487/4004148345975
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Mit Melatonin und pflanzlichen Extrakten
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AVP/UVP1€ 14,99- Lebensmittel
- Nahrungsergänzungsmittel
- 120 St | Kapseln
- PZN/EAN: 18060296/4024075597759
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Melatonin plus Passionsblume und Baldrian Kapseln enthalten 1 mg Melatonin pro Kapsel
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- Lebensmittel
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ZeinPharma® Melatonin Spray 1 mg5 von 5(1)Kundenbewertungen- 25 ml | Spray
- PZN/EAN: 17441665/4260085384914
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Mit Melatonin
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CBD-SCHLAF-ÖL LUNA : 300 CBD-Tropfen mit 12% BIO-CBD + MELATONIN von CANTURA® (Hanföl-Schlaftropfen)- 10 ml | Tropfen zum Einnehmen
- EAN: 4260494260830
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Cannabis CBD-SCHLAF-ÖL mit 12% Vollspektrum-BIO-CBD plus Melatonin zum schnellen Einschlafen und besseren Durchschlafen.
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serotalin Melatonin Spray liposomal | Schnelles Einschlafen & Entspannung | Mit Baldrian & Melatonin5 von 5(1)Kundenbewertungen- 30 ml | Kapseln
- EAN: 0754185666048
- Serotalin GmbH
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Bis 200 Nächte: Liposomales Melatonin & Baldrian für schnelles Einschlafen & erholsames Durchschlafen | Zitrone-Minze
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Melatonin für einen tiefen, gesunden Schlaf
Melatonin ist ein Hormon, das im menschlichen Körper gebildet wird. Es entsteht als Zwischenprodukt des Stoffwechsels, wenn in der Zirbeldrüse Serotonin umgewandelt wird. Das so entstandene Hormon regelt den Tag-Nacht-Rhythmus und wirkt schlaffördernd.
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Melatonin gibt es in der Form von Sprays, Tabletten und Kaudragees. Die Präparate werden rund 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen. Am besten ist es, wenn man das Schlafhormon zwischen 21 und 23 Uhr einnimmt. Unter dem Einfluss des Hormons verkürzt sich die Einschlafzeit, man schläft in der Regel bereits 30 bis 60 Minuten nach der Einnahme ein. Außerdem empfiehlt sich die Einnahme auf Reisen, um Jetlag entgegenzuwirken. Die Präparate sollten nicht länger als drei Monate eingenommen werden. Bei allzu hohen Dosen des Hormons kann die Schläfrigkeit auch tagsüber anhalten und zu Schwierigkeiten beim Autofahren und beim Bedienen von Maschinen führen.
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