Wasser & Saft für Kinder: wichtige Vitamine und Mineralstoffe
Wasser & Saft für Kinder sind unverzichtbare Lebensmittel im Haushalt. Dabei sollte auf eine hohe Qualität geachtet werden, damit die Kleinen möglichst ausschließlich die notwendigen Nährstoffe und wenig Zusatzstoffe erhalten.
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Eine gute Möglichkeit bieten beispielsweise Bio-Säfte. Ein Saft mit einem milden Apfelgeschmack kann bereits ab dem 5. Monat gegeben werden. Die wenigsten Eltern haben eine Saftpresse zu Hause oder die Zeit für das Selberpressen. Hier sind die Säfte von namhaften Herstellern eine gute Alternative. Handelt es sich um 100-prozentigen Saft, ist kein Zuckerzusatz enthalten, dafür aber viele Vitamine. Generell sollte man auf den Zuckergehalt achten, denn auch die noch nicht durchgebrochenen Milchzähne können von zu viel Fruktose und Haushaltszucker geschädigt werden.
In unserer Rubrik Wasser & Saft für Kinder finden sich ebenso Mehrfruchtsäfte, die viel Vitamin C und Eisen enthalten. Im Wachstum benötigen die Kleinen vermehrt Eisen, sonst können sie müde und antriebslos werden oder leiden unter Appetitlosigkeit. Ein Glas Saft kann hier zu einer guten Eisenversorgung beitragen. Vitamin C ist dagegen wichtig für die Wundheilung und das Immunsystem.
