Bodyweight Training Anatomie

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Buchformat: Taschenbuch

Packungsgröße: 1 St

EAN
9783767911789
Darreichung
Buch

Produktdetails & Pflichtangaben

Core-Training, Krafttraining, Anatomie, Bodyweight-Training

Weitere Produktinformationen

'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

Produktdetails:

224 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 16.05.2016