Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

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Buchformat: Taschenbuch

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Menge

EAN
9783432112374
Darreichung
Buch

Produktdetails & Pflichtangaben

Triggerpunkte, Faszien, Bindegewebe, Beweglichkeit, Stress, Schmerzen, Osteopathie, Entspannung

Weitere Produktinformationen

Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

Produktdetails:

184 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 04.08.2021

Herstellerdaten:

70469 Stuttgart, Rüdigerstr. 14

Hersteller

70469 Stuttgart, Rüdigerstr. 14

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