Gesunder Schlaf
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- 1 St | Kissen
- EAN: 4260346885617
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Druckentlastung durch viskoelastischen Gelschaumkern | Wendefunktion | dreidimensionale Würfelschnitt-Struktur
€ 19,99
19,99 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 5060251571259
Verfügbar
Der Dream Sipper ist wie ein Trinkhalm zu benutzen, er kann das Schnarchen eindämmen.
€ 39,90
39,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- EAN: 4260062094683
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
100% Visko-Mineralschaum | inkl. waschbarem Bezug mit Aloe Vera-Veredelung
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 7649998658096
Verfügbar
Für die gesunde Nasenatmung. Ideal einsetzbar bei Sport, Schlaf und bei Schnarchen. In Einheitsgröße.
€ 119,90
119,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- EAN: 4260062096656
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 795234234016
Verfügbar
Unterkieferprotrusionsschiene, schnelle Anpassung, für alle Kiefergrößen
€ 61,95
61,95 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St | Kissen
- EAN: 4260516960502
Verfügbar
€ 99,00
99,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerKU2 Cosmetics- 1 Pc
- EAN: 4260489140369
- Smart Sleep GmbH
Verfügbar
Das smart® RECOVERY PILLOW ist das perfekte ergonomische Kissen für Rückenschläfer und Seitenschläfer.
€ 79,99
79,99 € / 1 Pc
Verkauf und Versand durch unseren Partnersmartsleep- 1 St
- EAN: 4260626830924
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
Hochwertiger Kissen-Bezug für Seitenschläfer-Kissen BOB und BOB soft in Hotel-Qualität, Made in Germany. Farbe weiß.
€ 21,90
21,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- 50 ml
- EAN: 4260626831549
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
- 1 St
- PZN/EAN: ES01741998/8414606354733
Verfügbar
- EAN: 4260610740284
- mySheepi
Verfügbar
100% luxuriöse Seide 22 Momme, 6A Maulbeerseide
Verkauf und Versand durch unseren PartnermySheepi- 1 St
- EAN: 8719524027197
Verfügbar
Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 12,50
12,50 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet DE- 1 St
- EAN: 4260626830306
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
- 1 St | Kissen
- EAN: 4250382213871
- Kräuterhaus Sanct Bernhard KG
Verfügbar
Schlafen ohne Verspannung und Druckgefühl!
€ 59,00
59,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerKräuterhaus Sanct Bernhard KG- 40 St | Pflaster
- EAN: 9309001869045
- MYOSPOTS AUSTRALIA PTY LTD
Verfügbar
Das Myospots®-Mundpflaster hilft, den Mund sanft zu schließen, um die Nasenatmung zu erlernen.
€ 19,99
0,50 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLogicana- 1 St | Gerät
- PZN/EAN: 00188475/4250360901455
- FlexPoint Management & Promotion GmbH
Verfügbar
- 1 St | Kissen
- EAN: 6947410509324
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Kern aus Visko-Memoryschaum mit Gelüberzug | Sommer- und Winterseite | 2 seitiger Doppel-Jacquard mit Reißverschluß
−24%2€ 42,49
42,49 € / 1 St
Originalpreis1€ 55,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 4260641680344
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- EAN: 4250367949993
- Bodynova GmbH
Verfügbar
- EAN: 4262441890442
Verfügbar
Fachärztlich geprüfte Steppdecke, Oeko-Tex Zertifiziert - Ganzjahresdecke für Sommer & Winter
Verkauf und Versand durch unseren PartnerOmnidock- EAN: 4260346888960
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Offenporiger Kern | Atmungsaktiver, hautsympathischer Bezug – auch für Allergiker ideal
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 4260714091923
- health.On Ventures GmbH
Verfügbar
- EAN: 4260346889813
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
praktische seitliche Taschen, Transportgriffe & Anti-Rutsch Unterseite | Schützt Ihre Gästematratze
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 4260429480845
- Keine Angabe
Verfügbar
€ 87,85
87,85 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerDSG Spiel & Hygiene- 1 St
- EAN: 4260626830436
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 8719524027302
Verfügbar
Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 12,50
12,50 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet DE- 3 St
- EAN: 4099200211466
Verfügbar
Der Duft des Lavendelkissens beruhigt und kann eine heilsame und entspannende Wirkung haben
€ 9,95
3,32 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH- 1 St
- EAN: 3760371010486
- Inphysio
Verfügbar
100% zertifizierte Maulbeerseide, schützt Haut und Haar, verhindert Absorption von Gesichtscremes. 58x37x11.
€ 73,00
73,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr
Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.
