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Mit Schwangerschafts-Apps die Entwicklung des Babys verfolgen
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Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben von werdenden Eltern. Gerade in der Anfangszeit der ersten Schwangerschaft ist es für viele Mütter kaum vorstellbar, dass sich in ihrem eigenen Körper ein kleiner Mensch entwickelt. Außerdem ist es eine Lebensphase, in der es besonders wichtig ist, auf sich zu achten und gut für sich und das neu entstehende Leben zu sorgen. Genau da können Schwangerschafts-Apps helfen, indem sie der werdenden Mutter Informationen über den Entwicklungsstand des Babys sowie über eine passende Ernährung, Fitnessübungen oder die Geburtsvorbereitung liefert.
Eine Schwangerschaft bringt viele neue Herausforderungen mit sich, zu denen neben freudiger Erwartung auch Ängste und Sorgen gehören können. Die meisten werdenden Mütter wollen möglichst viel über die Entwicklung ihres Babys wissen und alles tun, um diese positiv zu unterstützen. Es stellen sich ihnen Fragen wie: Was darf ich essen? Welcher Sport ist in der Schwangerschaft geeignet? Was muss ich bei Reisen beachten? Menschen, die aufgrund bestimmter Erkrankungen Medikamente einnehmen müssen, brauchen Informationen über Risiken bei deren Gebrauch in der Schwangerschaft. Zudem sind viele Arzttermine einzuhalten. Das und noch vieles mehr gilt es zu bedenken. Um hier den Überblick zu behalten, können Schwangerschafts-Apps eine große Unterstützung sein.
Es gibt zahlreiche Apps, die Schwangeren Informationen über die Entwicklung des Kindes im Mutterleib liefern. Dazu gehört beispielsweise die App Babelli Schwangerschaft, deren Inhalte laut Hersteller von Hebammen geprüft wurden. Sie hat folgende Funktionen:
Wöchentliche Infos über die Entwicklung des Babys
Tägliche Infos zur Schwangerschaft
Schwangerschaftstagebuch
Wichtige Termine in der Schwangerschaft
Checklisten (z. B. eine Packliste fürs Krankenhaus, die Baby-Erstausstattung, etc.)
Babynamen-Generator und Namenslisten
Synchronisieren der Tagebucheinträge und weiteren Einträgen mit dem Partner
Podcasts und Videos zur Schwangerschaft
Das Schwangerschaftstagebuch dient dazu, besondere Momente festzuhalten, wie das erste Ultraschallbild, das erste Herzgeräusch oder den ersten Tritt des Babys gegen den Bauch der Mama. Zur Geburt ist es möglich, sich dieses Tagebuch auszudrucken.
Eine weitere interessante App im Bereich Schwangerschafts-Tracking, also zum Beispiel dem Verfolgen der Entwicklungsschritte des Fötus von Woche zu Woche, ist Sprout. Sie bietet Müttern und Vätern folgende Informationen, Tools und Ressourcen:
Interaktive 3D-Modelle: Jede Woche wird ein realistisches und interaktives 3D-Modell des sich entwickelnden Fötus gezeigt, das die Benutzer drehen, zoomen und erkunden können.
Um eine leicht verständliche Größenvorstellung zu geben, wird die Größe des Babys mit verschiedenen Früchten oder Gemüsen verglichen.
Sprout bietet verschiedene Tools, wie z. B. einen Gewichts-Tracker, einen Trittzähler (um die Bewegungen des Babys zu verfolgen) und einen Kontraktions-Timer.
Auch hier stehen den Nutzenden Checklisten zur Verfügung, die helfen, sich auf die Geburt und die Ankunft des Babys vorzubereiten. Sie können wichtige Meilensteine, Fotos und Gedanken während der gesamten Schwangerschaft aufzeichnen. Die App enthält außerdem detaillierte Ratschläge und Informationen über Symptome, Gesundheitsaspekte sowie die Vorbereitung auf die Geburt. Die Erinnerungsfunktion unterstützt werdende Eltern unter anderem darin, alle Untersuchungstermine einzuhalten.
Die ebenfalls beliebte App Schwangerschaft+ funktioniert ähnlich wie Sprout. Mit der App Babycenter erhält die Schwangere nicht nur Informationen über die Kindesentwicklung im Mutterleib, sondern auch für das erste Lebensjahr des Babys. Auch hier gibt es ein Forum, in welchem sich Mütter untereinander austauschen können. Zudem finden sich hier Tipps bei typischen Schwangerschafts-Beschwerden.
Sind Schwangerschafts-Apps kostenlos?
Die meisten Schwangerschafts-Apps sind zunächst kostenlos für IOS oder Android herunterladbar. Wer alle Funktionen nutzen möchte, muss in einigen Fällen ein Abo abschließen oder einen In-App-Kauf tätigen. Manche Apps sind allerdings komplett kostenlos.
Die App Embryotox ist eine Entwicklung des Beratungszentrums für Embryonaltoxikologie und gibt der Mutter Informationen darüber, ob ein bestimmtes Medikament in der Schwangerschaft oder Stillzeit eingenommen werden darf. Natürlich sollte das immer zunächst mit einem Arzt besprochen werden, aber in bestimmten Situationen kann auch die App eine zuverlässige Quelle sein.
Auch für Ernährung und Fitness gibt es ein breites Angebot an Schwangerschafts-Apps. Hier ist zum Beispiel die App Keleya zu nennen. Basierend auf einem anfänglichen Fragebogen erstellt Keleya einen individuellen Plan, der Übungen, Ernährungstipps und Entspannungstechniken enthält, die auf die individuellen Bedürfnisse der werdenden Mutter zugeschnitten sind. Weitere Anwendungen sind:
Ernährungstipps und -rezepte, die auf die jeweilige Schwangerschaftswoche abgestimmt sind und sicherstellen, dass Mutter und Baby alle notwendigen Nährstoffe erhalten.
Fitnessübungen und spezielle Schwangerschafts-Workouts, die dazu beitragen, die werdende Mutter fit zu halten und sie auf die Geburt vorzubereiten.
Entspannungstechniken: Es werden z. B. Meditationen und Atemübungen zum Stressabbau vermittelt.
Wöchentliche Updates: Ähnlich wie andere Schwangerschafts-Apps enthält Keleya auch wöchentliche Updates zur Entwicklung des Babys.
Außerdem beinhaltet die App viele Artikel und Informationen rund um die Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett. Es gibt auch einen Bereich, in dem sich Mütter mit anderen Schwangeren vernetzen und Erfahrungen austauschen können. Benutzerinnen haben die Möglichkeit, verschiedene Aspekte ihrer Schwangerschaft zu verfolgen, beispielsweise ihr Wohlbefinden, körperliche Aktivitäten und ihre Ernährung.
Eine weitere App zum Thema Ernährung ist Schwanger & Essen. Sie wurde im Auftrag des Bayrischen Staatsministeriums für Ernährung entwickelt, um werdenden Müttern klare Informationen über Lebensmittel zu geben, die während der Schwangerschaft sicher sind und welche vermieden werden sollten. Für jedes Lebensmittel gibt es nicht nur eine einfache Antwort (z. B. "sicher" oder "nicht sicher"), sondern auch eine Erklärung, warum ein bestimmtes Lebensmittel vermieden werden sollte oder nicht. Diese kann Informationen über potenzielle Bakterien, Toxine oder andere bedenkliche Inhaltsstoffe enthalten. Zudem liefert die App neben allgemeinen Informationen zur Schwangerschaft auch Sport-Tipps und Schwangeren-Workouts.
Schwangerschafts-App für Männer
Ja, auch für werdende Väter gibt es digitale Unterstützung! Die App Super Dad beschäftigt sich mit Themen wie Vatergefühle, Unterstützung der Partnerin, Formulare zur Geburt, Sexleben als Eltern, Wickeln, u.v.m..
Schwangerschafts-Apps bieten werdenden Eltern eine umfangreiche Informationsquelle und praktische Tools, um die Entwicklung der Schwangerschaft zu verfolgen. Sie erleichtern beispielsweise das Management von Terminen und helfen, die körperlichen Veränderungen zu verstehen und sich auf die Geburt vorzubereiten. Außerdem geben sie hilfreiche Informationen über Ernährung und Fitness sowie zur Medikamenteneinnahme während der Schwangerschaft. Jedoch können Kosten für Premium-Funktionen oder Vollversionen für einige dieser Apps entstehen. Die angebotenen Informationen und Ratschläge ersetzen nicht den professionellen Rat eines Arztes oder die wertvollen Erfahrungen von Hebammen und Geburtshelfern.
Veröffentlicht am: 06.08.2024
[1] STRÖER Media Brands GmbH: Schwangerschafts-Apps: Die besten Apps und Baby-Tracker. https://www.familie.de/schwangerschaft/schwangerschafts-apps-per-smartphone-von-der-zeugung-bis-zur-geburt/
[2] fabulabs GmbH: Die besten Schwangerschafts-Apps 2023. https://www.elterngeld.de/die-besten-schwangerschafts-apps/#gref
[3] LUNA family media GmbH: 7 praktische Apps für Schwangere und Eltern. https://lunamum.de/die-besten-apps-fur-die-schwangere-und-mutter/
[4] Pixelwerker GmbH: Schwangerschafts-Apps: Wir stellen 5 hilfreiche Apps vor. https://www.kita.de/wissen/schwangerschafts-apps/