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Magen- & Darmbeschwerden im Urlaub

Reisedurchfall ist unangenehm, in den meisten Fällen jedoch harmlos. Wenn es Sie erwischt hat, können Sie selbst einiges dagegen machen: Denken Sie unbedingt daran Ihren Wasser- und Salzhaushalt wieder aufzufüllen, damit Ihr Körper nicht austrocknet. Trinken Sie mindestens 3 bis 4 Liter am Tag. Hier sollten Sie Flüssigkeiten wählen, die gleichzeitig auch Ihren Mineralhaushalt wieder auffüllen oder auf fertige Elektrolyt-Pulver zurückgreifen. Diese enthalten Traubenzucker, Kochsalz und Kaliumchlorid. Denken Sie unbedingt daran, dass Pulver immer in abgekochtem Wasser aufzulösen.

Verzichten Sie bei Reisedurchfall unbedingt auf fettige, schwere Speisen sowie auf Alkohol und Koffein – jetzt ist Schonkost angesagt. Am ersten Tag sollten Sie sich auf leicht gesüßte Tees, eine dünne Brühe, Salzstangen, Joghurt oder Zwieback beschränken. Am dritten Tag können Reis oder Kartoffeln wieder auf Ihrem Speiseplan stehen und am vierten Tag kann so langsam der Übergang zur normalen Kost erfolgen, falls es Ihnen besser geht. Hält der Reisedurchfall (Reisediarrhö) länger als 3 bis 4 Tage an oder treten zusätzliche Beschwerden auf, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.

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Kundenbewertungen

Laxoberal® Abführ-Tropfen

Laxoberal® Abführ-Tropfen

von Kunde, am 06.01.2011
Hilfe ganz einfach
Hallo! Laxoberal Abführ Tropfen kann man super gut dosieren. Wenn man mal nicht so kann wie mal will, reichen schon wenige Tropfen und man muß sich nicht die empfohlene Menge geben um auf aufs WC gehen zu können. Hilfe die man braucht um sich leichter zu entleeren zu können ohne groß zu pressen .
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