Haare schonend tönen und färben

Die Haare zu färben, gehört für viele Menschen längst zur Selbstverständlichkeit, um das eigene Erscheinungsbild zu unterstreichen oder sich gar neu zu erfinden. Doch klassische Haarfärbemethoden belasten Haar und Kopfhaut erheblich: Sie arbeiten mit aggressiven chemischen Substanzen, die Haarfasern angreifen, Spliss verursachen und die Kopfhaut reizen können. Immer häufiger suchen Anwendende deshalb nach schonenden Alternativen, Methoden und Produkten, die intensive Farben ermöglichen, ohne das Haar unnötig zu belasten. Ob pflanzliche Farben auf Basis von Henna, milde Tönungen ohne Ammoniak oder innovative, pflegende Colorationen: Der Markt bietet mittlerweile vielfältige Lösungen, die Haltbarkeit mit Pflegeeffekten verbinden.

Welche Haarfärbemethoden wirklich schonend sind, welche Produkte sich für empfindliche Kopfhaut eignen und worauf Sie bei der Auswahl unbedingt achten sollten, erfahren Sie in diesem Beitrag. Entdecken Sie, wie Sie Ihre Haare schonend färben können, ohne dabei Kompromisse bei der Haargesundheit einzugehen.

Schonende Haarfärbemethoden und klassische Haarfärbungen unterscheiden sich vor allem in ihrer Wirkweise und den verwendeten Inhaltsstoffen. Klassische Haarfarben enthalten häufig aggressive Chemikalien wie Ammoniak, das die äußere Schuppenschicht der Haare öffnet, um Farbpigmente tief in das Haarinnere einzuschleusen. Dadurch ermöglichen sie intensive, langanhaltende Ergebnisse, können jedoch das Haar stark beanspruchen, austrocknen und die Kopfhaut reizen.

Im Gegensatz dazu setzen schonende Haarfärbemethoden auf weniger belastende Inhaltsstoffe. Eine Haarfarbe ohne Ammoniak öffnet die Haarstruktur sanfter und reduziert die Belastung für Haar und Kopfhaut erheblich. Besonders naturbelassene Haarfarben, sogenannte natürliche Haarfärbemittel, wirken vorrangig äußerlich. Sie legen sich wie ein Mantel um die Haarfasern und vermeiden eine dauerhafte Veränderung der Haarstruktur. Damit sind sie besonders geeignet, wenn Sie Ihre Haare naturnah färben möchten.

Während klassische Färbungen permanente Veränderungen der Haarfarbe erzielen und starke Aufhellungen wie Blondierungen ermöglichen, fokussieren sanfte Haarfarben eher auf dezente Farbveränderungen, sanfte Grauabdeckung und temporäre Ergebnisse. Milde Tönungen oder Shampoos etwa verblassen nach einigen Wäschen, belasten das Haar in der Regel weniger und werden teils auch für sensible Situationen wie die Schwangerschaft genutzt – im Zweifel empfiehlt sich eine ärztliche Rücksprache. So bietet das schonende Haarfärben eine pflegende Alternative zu klassischen Colorationen.

Wenn Sie Ihre Haare schonend färben oder tönen möchten, stehen mehrere Produktarten zur Verfügung, die Ihre Haare auf natürliche Weise färben, ohne dabei Haarstruktur und Kopfhaut unnötig zu belasten.

Besonders beliebt sind Haarfarben, die aus natürlichen Inhaltsstoffen wie Henna, Indigo oder Cassia bestehen. Diese natürlichen Haarfärbemittel wirken ausschließlich äußerlich, indem sie die Haare ummanteln und pflegen. Dadurch sind sie eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie auf synthetische Farbzusätze verzichten möchten.

Auch Haarfarben ohne Ammoniak sind empfehlenswert, wenn Sie Ihre Haare schonend färben möchten, da sie eine deutlich mildere Wirkung auf die Haarstruktur haben. Statt Ammoniak kommen meist sanfte alkalische Alternativen zum Einsatz, die Ihre Haaroberfläche weniger aggressiv öffnen. Sanft Haarfarbe eignet sich daher besonders für empfindliche Kopfhaut oder bei allergischen Reaktionen auf klassische Colorationen.

Für kurzfristige Veränderungen oder wenn Sie Ihre Haare nur tönen und nicht dauerhaft färben möchten, bieten sich temporäre Haarfarben an. Diese sanften Tönungen sind vergleichsweise sanft, da sie nur auf der Haaroberfläche haften und waschen sich nach einigen Haarwäschen wieder aus. Spezielle Shampoos zum Tönen eignen sich zudem zur leichten Grauabdeckung oder für sanfte Farbauffrischungen. Solche Produkte sind sogar ideal für sensible Phasen, beispielsweise zum Haartönen in der Schwangerschaft, da sie auf viele stark reagierende Stoffe verzichten.

Wenn Sie Haare schonend färben möchten, sollten Sie auf bestimmte Inhaltsstoffe unbedingt verzichten, allen voran Ammoniak. Zwar sorgt es in klassischen Haarfarben für ein intensives und dauerhaftes Ergebnis, indem es die Haarschuppen öffnet, doch genau dadurch kann es die Haarstruktur deutlich beanspruchen. Die Folge sind spröde, trockene Haare, die leicht brechen, und gereizte Kopfhaut. Besonders dunkle Haarfarben enthalten häufig den Inhaltsstoff P-Phenylendiamin (PPD), der als starkes Allergen gilt und allergische Reaktionen, von leichten Hautreizungen bis hin zu starken Schwellungen, auslösen kann. Achtung: Auch in Hennafarben wurde dieser Wirkstoff bereits in der Vergangenheit entdeckt. Achten Sie hier genau auf die produktbezogenen Angaben vom Hersteller.

Ebenfalls bedenklich ist Resorcinol, das häufig als Farbverstärker dient, aber Hautreizungen verursachen und sogar erbgutschädigend wirken kann. Auch P-Aminophenol ist zu vermeiden, denn es gilt als potenziell gesundheitsschädigend und wird in Tierversuchen mit reproduktionstoxischen Effekten in Verbindung gebracht. PEG-Derivate, die als Emulgatoren eingesetzt werden, können zusätzlich die Haut durchlässiger für Schadstoffe machen und dadurch Irritationen begünstigen. Nicht zuletzt sollten Sie Formaldehyd-Abspalter meiden, da sie als Konservierungsmittel allergische Reaktionen hervorrufen können und sogar im Verdacht stehen, krebserregend zu sein. Greifen Sie stattdessen zu pflanzlichen Haarfarben oder einer sanften Tönung ohne Ammoniak, um Ihre Haare natürlich zu färben und Kopfhaut und Haar nachhaltig zu schonen.

Pflanzliche Haarfarben und ammoniakfreie Haarfarben sind ideal, wenn Sie Ihre Haare natürlich färben möchten und dabei großen Wert auf eine schonende Haarpflege legen. Besonders empfehlenswert sind diese natürlichen Haarfärbemittel für Personen mit empfindlicher Kopfhaut, Allergiker und Menschen, die häufig mit Reizungen auf chemische Inhaltsstoffe reagieren. Pflanzenbasierte Haarfarben bestehen aus natürlichen Rohstoffen wie Henna, Indigo oder Kamille und legen sich schützend um jedes einzelne Haar. Diese schonende Haarfarbe verändert Ihre Haarstruktur nicht dauerhaft und eignet sich hervorragend zur sanften Auffrischung des Naturtons oder zur milden Grauabdeckung.

Ammoniakfreie Haarfarben bieten ebenfalls eine gute Alternative, wenn Sie Ihre Haare schonend färben möchten. Weil diese Farben die Haarstruktur sanft öffnen, vermeiden sie übermäßige Trockenheit und schützen Haare und Kopfhaut vor Reizungen. Auch Schwangere profitieren von diesen sanften Tönungen, da sie beim Haartönen in der Schwangerschaft von vielen Nutzerinnen als verträglicher empfunden werden als klassische Produkte. Ob temporäre Haarfarbe oder Tönung ohne Ammoniak – mit diesen Produkten setzen Sie auf eine gesunde Alternative, die Farbintensität und Haargesundheit optimal vereint.

Die Preise für schonende Haarfarben oder Tönungen variieren je nach Produktart, Hersteller und Qualität der Inhaltsstoffe. Grundsätzlich müssen Sie mit etwas höheren Kosten rechnen als bei klassischen chemischen Colorationen, da natürliche Inhaltsstoffe oder der Verzicht auf aggressive Chemikalien wie Ammoniak oft aufwendiger in der Herstellung sind.

Pflanzliche Haarfarben, die Ihre Haare natürlich färben, liegen preislich meist zwischen 5 und 20 Euro pro Packung. Besonders hochwertige Markenprodukte mit rein pflanzlichen Inhaltsstoffen, etwa auf Henna-Basis, sind meist am oberen Ende dieser Preisspanne angesiedelt. Sie punkten durch zusätzliche Pflegeeigenschaften und eine besonders schonende Anwendung.

Ammoniakfreie Haarfarben, die eine schonende Alternative zu herkömmlichen Colorationen bieten, kosten in der Regel zwischen 7 und 25 Euro. Produkte renommierter Marken, die gleichzeitig mit intensiven Farbresultate und milder Wirkung auf Haar und Kopfhaut werben, kombinieren intensive Farbresultate mit mild formulierten Inhaltsstoffen und liegen preislich eher im oberen Segment.

Für temporäre Haarfarben oder sanfte Tönungen, die keine permanente Farbveränderung bewirken, zahlen Sie etwa 5 bis 15 Euro. Besonders Shampoos zum Haartönen oder Produkte, die speziell für sensible Anwendungen wie Haartönen in der Schwangerschaft entwickelt wurden, befinden sich häufig im mittleren Preisbereich, da sie auf besonders milde Rezepturen setzen.

Veröffentlicht am 16. Oktober 2025

[1] Bundesinstitut für Risikobewertung. Henna-Haarfärbemittel mit p-Phenylendiamin (PPD) stellen ein Gesundheitsrisiko dar. https://www.bfr.bund.de/cm/343/henna_haarfaerbemittel_mit_p_phenylendiamin_ppd_stellen_ein_gesundheitsrisiko_dar.pdf (Stand 01.2011)

[2] ÖKO-TEST. Alternative Haarfarben im Test: So schneiden Khadi, Schwarzkopf & Co. ab. https://www.oekotest.de/kosmetik-wellness/Alternative-Haarfarben-im-Test-So-schneiden-Khadi-Schwarzkopf-Co-ab_12218_1.html (Stand 11.2021)

[3] Stiftung Warentest. Haarsträhnchen. Reizende Inhaltsstoffe: Kein Wellnessbad. https://www.test.de/Haarstraehnchen-Die-besten-Farben-und-Blondierungen-1523568-1523524/ (Stand 03.2007)