Biotin – das Vitamin für schöne Haut und Nägel
Biotin ist ein Vitamin, das im Körper viele wichtige Funktionen besitzt. So ist es unter anderem wichtig für gesunde Haut, Haare und Nägel. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen liegt bei etwa 30 bis 60 Mikrogramm.
Das Vitamin kommt sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln in unterschiedlichen Mengen vor. Besonders viel Biotin ist in Leber, Hefe, Eigelb, Erdnüssen und Haferflocken enthalten.
Funktionen des Biotins im Körper
Die wohl bekannteste Wirkung des Biotins sind die positiven Effekte auf Haut, Haare und Nägel. Zudem ist es Bestandteil vieler wichtiger Enzyme im Körper. Dadurch spielt es eine bedeutende Rolle im Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Zudem ist es wichtig für die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzucker- und Cholesterinspiegels. Schließlich unterstützt es auch den Energiestoffwechsel.
Symptome eines Biotinmangels
Da sehr viele Lebensmittel Biotin enthalten, ist ein Mangel glücklicherweise selten. Lediglich bei längerer künstlicher Ernährung kann es zu einer Unterversorgung kommen. Diese äußert sich unter anderem in Haarausfall, Hautausschlag, eingerissenen Mundwinkeln sowie Schwäche und Antriebslosigkeit. In diesen Fällen ist es sinnvoll, das Vitamin über Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen.
Durch eine ausgewogene Ernährung und gegebenenfalls mit einer zusätzlichen Zufuhr in Form von Tabletten kann der Tagesbedarf an Biotin in der Regel gut gedeckt werden.
Biotin
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Redcare Prioforta4,9 von 5(41)Kundenbewertungen- 120 St | Kapseln
- PZN/EAN: 17386127/4150173861277
- Shop-Apotheke B.V.
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- PZN: 12563518
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BIO-H-TIN® Hair Essentials4,6 von 5(155)Kundenbewertungen- 90 St | Kapseln
- PZN/EAN: 16964220/4028305001597
- Dr. Pfleger Arzneimittel GmbH
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- Vitamaze GmbH
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SymbioLact® Comp4,8 von 5(55)Kundenbewertungen- 30 St | Beutel
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- betapharm Arzneimittel GmbH
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- PZN/EAN: 09005714/4009932004908
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sikapur® Kieselsäure Softgel-Kapseln4,8 von 5(24)Kundenbewertungen- 90 St | Kapseln
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- Perrigo Deutschland GmbH
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Nobilin Biotin 5mg N4,8 von 5(14)Kundenbewertungen- 100 St | Tabletten
- PZN/EAN: 05541640/0736032867815
- Medicom Pharma GmbH
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Zur Vorbeugung eines Biotin-Mangels
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BIO-H-TIN® Vitamin H 2,5 mg für 4 Wochen4,1 von 5(7)Kundenbewertungen- 28 St | Tabletten
- PZN: 09900426
- Dr. Pfleger Arzneimittel GmbH
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Doppelherz® aktiv Haar Vital + Zink + Hirseextrakt5 von 5(7)Kundenbewertungen- 60 St | Kapseln
- PZN/EAN: 07263599/4009932007695
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
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ZeinPharma® Biotin 10 mg5 von 5(2)Kundenbewertungen- 120 St | Kapseln
- PZN/EAN: 16945056/4260085384723
- ZeinPharma Germany GmbH
Verfügbar
Mit Biotin
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- PZN/EAN: 16018634/4260435488910
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- PZN: 03627892
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AVP/UVP1€ 20,48- Nahrungsergänzungsmittel
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BIOTIN H forte 10mg Tabletten5 von 5(14)Kundenbewertungen- 120 St | Tabletten
- PZN: 00573345
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Biotin Komplex + Zink + Selen5 von 5(1)Kundenbewertungen- 180 St | Tabletten
- PZN/EAN: 17295608/4260518460970
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Biotin, Zink & Selen für eine natürlich schöne Haut, feste Fingernägel und kräftiges Haar
€ 16,95
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BIOTIN IMPULS 5 mg Hochdoiertes Vitamin H (Biotin) für Haut, Haare und Nägel4,1 von 5(7)Kundenbewertungen- 100 St | Tabletten
- PZN: 08923187
- Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
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Schöne Haut, Haare und Nägel
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AVP/UVP1€ 33,20- pflanzlich
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Biotin STADA® 5 mg Tabletten bei Biotinmangel4,7 von 5(3)Kundenbewertungen- 50 St | Tabletten
- PZN/EAN: 01328576/4150013285768
- STADA Consumer Health Deutschland GmbH
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Zur Vorbeugung und Behandlung eines Biotin-Mangels
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AVP/UVP1€ 23,99- Lebensmittel
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aminoplus® haarkomplex5 von 5(1)Kundenbewertungen- 60 St | Kapseln
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Pure Encapsulations® Biotin 2,5mg4,6 von 5(16)Kundenbewertungen- 60 St | Kapseln
- PZN/EAN: 07764203/0766298113470
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Vitamin H – kräftige Unterstützung für Haare, Haut und Nägel
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