Vitalstoffe sind lebenswichtige Nährstoffe

Vitalstoffe, auch Mikronährstoffe genannt, sind Grundvoraussetzung für zahlreiche Prozesse im Körper. Die ausreichende Versorgung mit Vitaminen wie Vitamin C oder Vitamin D sowie Mineralstoffen wie Magnesium oder Zink ist somit die Grundlage für ein vitales und gesundes Leben.

Mikronährstoffe sind als sogenannte Biokatalysatoren an tausenden von Stoffwechselprozessen beteiligt. So ist Vitamin C beispielsweise unabdingbar für eine sichere Immunfunktion. Magnesium spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und für die Muskelfunktion, wohingegen Vitamin B12 Einfluss auf die Funktion des Nervensystems hat. Ein Vitalstoffmangel hat deshalb weitreichende Folgen. So kann ein Eisenmangel beispielsweise zu Müdigkeit und Haarausfall führen, ein Mangel an Vitamin B12 kann Kribbelgefühle und andere Missempfindungen zur Folge haben.

Dem Mangel mit Vitalstoffen vorbeugen

Hauptquelle für Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und gesunde Fette sollte die tägliche Ernährung sein. Doch nicht immer lässt sich diese im stressigen Alltag wirklich zu 100% gesund und ausgewogen gestalten. Noch dazu ist der Bedarf an Nährstoffen in vielen Lebenssituationen erhöht. Stress, chronische Erkrankungen oder auch vermehrte sportliche Aktivität können den Bedarf an einigen Nährstoffen deutlich erhöhen. Älteren Menschen fehlt oft der Appetit, um die Nahrungsmengen zuzuführen, die für eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen erforderlich wären.

Mit Nahrungsergänzungsmitteln können Mängel gezielt angegangen werden. Ebenso lassen sich die Produkte einsetzen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Neben Einzelvitaminen und -mineralstoffen sind auch Vitamin- und Mineralstoffkombinationen erhältlich. Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe können sich dank sogenannter Synergieeffekte gegenseitig in ihrer Wirkung unterstützen.