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Erkältung im Urlaub

Das haben wir alle schon erlebt: kurz vor dem ersehnten Urlaub oder direkt am ersten Urlaubstag werden wir krank. Ursache dafür ist das sogenannte Open-Window-Phänomen. Kurz vor dem Urlaub steigt oft der Stress, im Job muss noch vieles erledigt werden und auch in Sachen Urlaub gibt es einige Vorbereitungen zu treffen – wenn dann zu Beginn des Urlaubes die Anspannung abfällt, kann es oft zu einer Erkältung kommen. Das liegt daran, dass bei Stress auch unser Immunsystem auf Hochtouren läuft und die Zahl der für die Immunabwehr zuständigen Zellen steigt. Sobald wir uns erholen, fährt auch unser Immunsystem ein wenig runter und Krankheitserreger haben leichteres Spiel.

Aber auch die Klimaanlagen in heißen Ländern und die damit verbundenen großen Temperaturunterschiede zwischen drinnen und draußen, können Ursache für Erkältungskrankheiten sein. Stellen Sie Ventilatoren oder Klimaanlagen in Hotelzimmern möglichst ab und zumindest nicht zu kalt ein. Schützen Sie sich in Restaurants mit einem Tuch oder einer Jacke. Auch zu viel Wärme und UV-Strahlung kann Ihr Immunsystem schwächen, suchen Sie also am Tag bei Sonnenschein auch immer wieder den Schatten auf.

Jeder möchte seinen Urlaub am liebsten unbeschwert genießen. Hat es Sie jedoch kalt erwischt, können Sie eigentlich leider nur abwarten und sich mit bewährten Medikamenten wie Nasenspray oder einem Mittel gegen Kopf- und Gliederschmerzen etwas Linderung verschaffen. Es ist also immer ratsam entsprechende Medikamente in der Reiseapotheke mitzunehmen.

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