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Mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit: Was steckt dahinter?
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Wer steht dahinter...
Bei mentaler Gesundheit geht es um psychisches Wohlbefinden und dessen Einfluss auf unser Denken, Fühlen und den Umgang mit Belastungen im Alltag. Unterschiedliche Faktoren wie Schlaf, Stress, körperliche Gesundheit und soziale Beziehungen können dabei eine Rolle spielen. Erfahren Sie mehr über psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen, deren mögliche Ursachen und Symptome sowie über Unterstützungsmöglichkeiten und Selbstfürsorge.
Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
TelefonSeelsorge: 116 123 oder 0800 1110111 / 0800 1110222
Notruf: 112
Mentale Gesundheit beschreibt unser psychisches Wohlbefinden und umfasst, wie wir fühlen, denken und unseren Alltag wahrnehmen und bewältigen. Das soziale Umfeld, belastende oder positive Erfahrungen sowie die körperliche Verfassung, Schlaf und die persönliche Lebenssituation können die mentale Gesundheit beeinflussen.
Soziale Kontakte, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung, Erholung und ein bewusster Umgang mit Stress unterstützen die psychische Gesundheit. Zudem können Selbstfürsorge und Entspannung positiv zum mentalen Wohlbefinden beitragen.
Es gibt nicht immer einen klaren Auslöser für psychische Belastungen. Nicht nur verschiedene psychische, sondern auch körperliche und soziale Faktoren können eine Rolle spielen. Wenn Beschwerden länger anhalten oder auch den Alltag beeinträchtigen, kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Ja. Psychische Belastung und Stress können sich auch auf die körperliche Gesundheit auswirken - beispielweise durch Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Verspannungen, Herzklopfen oder Magen-Darm-Beschwerden. Sie sollten körperliche Beschwerden dennoch ärztlich abklären lassen.
Eine erste Anlaufstelle kann die Hausarztpraxis sein. Psychotherapeutische und psychiatrische Praxen sowie Beratungsstellen bieten ebenfalls professionelle Unterstützung an. Bei starken oder auch anhaltenden psychischen Beschwerden ist es ratsam, frühzeitig professionelle Hilfe zu suchen und in Anspruch zu nehmen.
Um die hohe Qualität unserer Inhalte sicherzustellen, werden die Beiträge auf dieser Website von Apothekerinnen und Apothekern sorgfältig geprüft. Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung zu Themen der psychischen und mentalen Gesundheit. Sie ersetzen weder die individuelle medizinische oder psychotherapeutische Beratung noch die Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt, eine Ärztin, einen Psychotherapeuten oder eine andere qualifizierte Fachkraft.
Die Inhalte sind nicht dazu bestimmt, eigenständig Diagnosen zu stellen oder Entscheidungen über den Beginn, die Änderung oder die Beendigung einer Therapie oder medikamentösen Behandlung zu treffen. Eine Diagnose sowie die Beurteilung individueller Beschwerden können ausschließlich durch einen Arzt, eine Ärztin oder einen Psychotherapeuten im Rahmen einer persönlichen Untersuchung erfolgen.
Wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben oder der Verdacht auf eine psychische Erkrankung besteht, wenden Sie sich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson. Bei akuter Selbstgefährdung, Suizidgedanken oder Lebensgefahr wählen Sie bitte umgehend den Notruf 112 oder suchen Sie sofort professionelle Hilfe auf.
"Verlässliche und verständlich aufbereitete Informationen sind eine wichtige Grundlage für gute Entscheidungen rund um die eigene Gesundheit. Deshalb legen wir bei Shop Apotheke großen Wert auf sorgfältig geprüfte Inhalte zu chronischen Erkrankungen.
Als Apothekerin ist es mir ein besonderes Anliegen, dass unsere Informationen fachlich fundiert, aktuell und alltagstauglich sind. Bei individuellen Fragen zur Arzneimitteltherapie unterstützen wir Sie selbstverständlich gerne.“
