Alltags- und Gesundheits-Apps für Senioren.
Gesundheitsförderung mit Hilfe mobiler Anwendungen, zum Beispiel den sogenannten Health-Apps, ist mittlerweile nicht nur ein Thema für die jüngere Generation. Immer mehr ältere Menschen nutzen bereits ein Smartphone und die eine oder andere App. Besonderes Interesse beim Thema Gesundheit gilt den Körper- und Fitness-Apps. Dabei gibt es Health-Apps für die unterschiedlichsten Bereiche, von Alltagshelfern bis hin zu medizinischen Gesundheits-Apps.
Auch Senioren gehen mit der Zeit. Immer mehr Menschen ab 65 Jahren interessieren sich für neue Technik und nutzen ein mobiles Endgerät wie ein Smartphone. Insbesondere in der Zeit der Corona-Pandemie ist die Zahl der Senioren, die zum Beispiel eine Health-App besitzen, deutlich gestiegen.
Apps als Helfer im Alltag
Die meisten Senioren-Apps, die es bislang gibt, dienen als Alltagshelfer. Sie unterstützen bei der generellen Bedienung des Gerätes, helfen bei der Bewältigung des Alltags und erleichtern die Kommunikation mit anderen Menschen. Aber auch Fitness- und Wellness-Apps werden bereits häufiger genutzt.
Zu den mobilen Anwendungen, die besonders den Alltag erleichtern können und tägliche Hilfe bieten, zählen jene Apps, die an Termine und Aufgaben erinnern sowie Alltagsfragen beantworten. Erinnerungs-Apps sind zum Beispiel Just Reminder oder Pocket Lists. Sie sind einfach zu bedienen und helfen älteren Menschen, ihren Alltag möglichst selbstbestimmt zu bestreiten. Es lassen sich Erinnerungen für die täglichen Routine-Abläufe, aber auch für Geburtstage oder Rechnungszahlungen einstellen.
Apps, die an die regelmäßige Einnahme von Medikamenten erinnern, sind sogenannte Pill-Reminder. Die App Medisafe Alarm ist zum Beispiel eine solche Anwendung. Mit ihr kann man auch das Auffüllen und Dosieren verschiedener Medikamente planen und wird durch verschiedene Klingeltöne alarmiert. Noch mehr Funktionen bietet die App MyTherapy. In ihr kann man auch Blutdruck- und Blutzuckerwerte eintragen und anschließend mit dem behandelnden Arzt oder der Ärztin besprechen. Mit ihr lassen sich auch weitere Familienangehörige an die Einnahme ihrer Medikamente erinnern.
Für Senioren und sehbehinderte Menschen, die zum Beispiel Probleme mit dem Lesen kleiner Texte (wie den Beipackzetteln von Medikamenten) haben, können Apps wie Voyzer Voice Reader bzw. Voice Aloud Reader hilfreich sein. Sie scannen den Text und lesen ihn anschließend vor.
Nützliche Apps auch für Notlagen
Sehr verbreitet und für ältere Menschen äußerst hilfreich sind Notruf-Apps wie zum Beispiel die Senior Safety App oder die Mein Notruf App. Sie sind mit Sturzmelder, Notruf-Funktion und GPS Tracker (damit kann der Ort, wo sich das Handy befindet, bestimmt werden) ausgestattet. Über diese Apps lässt sich nicht nur auf schnellstem Wege ein Notruf absetzen, sie informieren auch automatisch Familienangehörige über eine mögliche Notlage.
Besonders interessant sind natürlich auch Apps, die im Rahmen einer Pandemie, wie zum Beispiel der Corona-Pandemie, zum Thema informieren. Neben der Corona-Warn-App gibt es zum Beispiel auch die App Nebenan – Coronahilfe. Das ist ein Nachbarschafts-Netzwerk, in dem der Austausch und die Unterstützung unter Nachbarn gefördert wird.
Ein Thema, das auch für ältere Menschen, die sehr aktiv sind und zum Beispiel häufig reisen, eine wichtige Rolle spielt, ist die Verfügbarkeit von Toiletten. Mit der App Toiletten in der Nähe lassen sich öffentliche Toiletten überall auf der Welt finden.
Apps und Seniorenfitness
Immer beliebter, auch bei den Senioren, werden sogenannte Fitness-Apps, die Anleitungen für sportliche Übungen oder auch Entspannungstrainings bieten. Eine Fitness-App für Senioren ist zum Beispiel Tägliche Senior Fitness Übung, mit der tägliche Trainings durchgeführt werden können. Nachteil dieser und auch anderer Fitness-Apps ist, dass sie häufig in Englischer Sprache sind. Für einige ältere Menschen sind die Anleitungen dann schwieriger zu verstehen. Von Krankenkassen wird die App Gymondo empfohlen, die für alle Altersgruppen geeignet und in verschiedenen Schwierigkeitsgraden einstellbar ist.
Bewegung ist grundsätzlich auch für Senioren wichtig, denn „Wer rastet, der rostet“. Bereits eine bestimmte Anzahl Schritte täglich kann dabei helfen, sich gesund zu halten und aktiv zu bleiben. Hierfür gibt es viele Angebote an Apps mit Schrittzählern, die auch für ältere Menschen geeignet sind. Die Apps Noom Walk oder Schrittzähler Gratis sind kostenlos im Google Play Store (für das Android System) oder im App Store (für das iPhone) erhältlich und regen zu regelmäßigen Spaziergängen an.
Quellen
[1] Ärzteblatt: In der Pandemie nutzen mehr Senioren Gesundheitsapps. https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/116687/In-der-Pandemie-nutzen-mehr-Senioren-Gesundheitsapps (letzter Abruf am 21.07.2021)
[2] Malteser: Apps für Seniorinnen und Senioren: Alltagshelfer auf dem Smartphone. https://www.malteser.de/dabei/aktivitaet-teilhabe/apps-fuer-senioren-alltagshelfer-fuers-smartphone.html#c677409 (letzter Abruf am 21.07.2021)
[3] Friedl T, Floerecke S, Lehner F.: Mobile Anwendungen zur Gesundheitsförderung von Senioren − Eine Untersuchung des aktuellen App-Angebots. 2015; eHealth Mobility Journal. 3:128-131.
[4] Verbraucherzentrale: Gesundheits-Apps: medizinische Anwendungen auf Rezept. https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/gesundheit-pflege/aerzte-und-kliniken/gesundheitsapps-medizinische-anwendungen-auf-rezept-41241 (letzter Abruf am 21.07.2021)
[5] Krankenkassen Deutschland: Krankenkassen-Apps für Fitness, Gesundheit und Therapie. https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/apps/ (letzter Abruf am 21.07.2021)
